0 és 6 hónap között állítson be jó alvási ritmust
Baba alvási ritmusa: ne ébressze fel, hogy táplálja
Különleges körülmények kivételével (ha például idő előtt születik vagy alulsúlyos), a babát nem kell felébreszteni. Az újszülött csecsemő három-négy órát alszik, aztán ficánkol, sír és eszik. De két ciklust képes problémamentesen átvészelni: túlélését nem fenyegeti ! A csecsemő alvásának tiszteletben tartásával biztonságérzetet ad neki, amire szüksége van. Ezzel szemben azzal, hogy akaratlanul felébreszted, megzavarod a ritmusát. Jó tudni: a kisded alvása a legrendszeresebb és legnyugodtabb reggel végén és kora délután. Éppen ellenkezőleg, az éjszaka kezdete és közepe az, amikor az ébredés és a sírás a legtöbb.
A baba alvási ritmusa: ne hosszabbítsa meg túlságosan az éber pillanatokat
Kinyitja a szemét és elkezd sírni? Ne habozzon megölelni, szüksége van az érintésére és a melegségére. "Vigyázzon azonban, nehogy túlságosan meghosszabbítsa az ébredési pillanatokat ne legyen szisztematikusan az interakcióban, figyelmeztet Dr. Lecendreux, alvási szakember. Ha megöleli gyermekét, és énekelve járja a ház körül, feltételezheti, hogy az ébredés örömet okoz, és nagyobb valószínűséggel felébred. »Természetesen éjszaka is.
A baba alvási ritmusa: tanítsd meg, hogy ne aludjon el a mellen vagy az üveggel
Ha tele van, minden csecsemő hajlamos elaludni az anyjával szemben. Próbáld meg visszahelyezni a kiságyba, amíg még ébren van, nyugtassa meg hangjával és gyengéd mozdulatával. Így megtanul egyedül aludni.
Baba alvási ritmusa: szokja meg a szobáját, az ágyát
Semmi sem akadályozza meg abban, hogy az első hetekben a kiságyát a szobájába helyezze. Ez sokkal kényelmesebb, különösen, ha szoptat. De amint a jelenléted és a mozdulataid zavarni kezdik, hozd vissza a szobájába. A babának meg kell tanulnia annyira magabiztosnak lenni, hogy elaludjon. Amikor éjjel felébred, könnyebben elalszik, amikor ismerős környezetben fogja érezni magát.