1 hét diéta és eredmények, majdnem ugyanolyan súlyú, mint az elején, és ezért abbahagyom, Kérdések
Guerrokilos
Feladva: 2015. 08. 29., 08: 53-kor
22,8-ot kezdtem 64 kg-nál, és ma reggel majdnem 64 kg vagyok, így nem vesztettem el semmit. Tehát abbahagyom, és mivel hetente fogyhatunk egy kg-ot (mivel ez a Dukan célja), ugyanezeket az eredményeket kellemesebb módon is el tudom érni.
Igen, jó írni és olvasni, hogy "I" XX vagy YY kg-ot fogyott a Dukan-nak köszönhetően, de a yoyo hatás garantált. A bizonyíték, minden ismételt elkövető.
Ez a diéta nem működik jobban, mint bármely más, és nagyon káros az egészségére (különösen a vesékre nézve, amikor néhány évvel ezelőtt betartottam, akkor is abbahagytam, mert a körmöm megduplázódott, olvastam, hogy egy lány ezen a fórumon bőrgyógyászának tanácsára, mert leesett a haja).
Ez a diéta nem egészséges, mert minden orvos azt mondja, hogy mindent meg kell enni, de nyilván kis mennyiségben, és nem is akármilyen régi módon.
Tehát, mivel 10/12 kg van vesztenivalóm, alacsony kalóriatartalmú étrendet kezdek zöldségekkel, fehérjékkel, gyümölcsökkel. Készítek magamnak egy jó salátát (ma salátát veszek) paradicsommal, tonhal sós lében. Leállítom a kenyeret és más péksüteményeket (22.8-kor álltam le), mert a hasamon marad és az eredmény egy terhes has .
A Dukan-diéta túl nehéz és haszontalan, mivel nem jobb, mint a többi (az egyik legrosszabb mindazok alapján, amelyeket a neten találtam, és Pierre Dukan úr mellett eltávolították az orvosok rendjétől), és mint az ezen az oldalon bizonyítsd, a yoyo hatás garantált.
Az alacsony kalóriatartalmúak között van még a Cohen diéta is, amely ugyan intelligensebb, de nekem nincs szükségem erre az étrendre az alacsony étkezéshez.
Ezen kívül, hasonlóan hétfőhöz, időpontom van egy háziorvoshoz, hogy megújítsam az orvost, beszélek vele az étrendről.
Fogyjon továbbra is 10, 15, 20 kg-ot azzal, hogy keményen vezeti az életét, és fogadok, hogy rövid idő alatt visszanyeri mindazt a kg-ot, amint az ismételt elkövetők összes üzenete mutatja. Ennek el kellene kapnia a hírt, igaz? Az üzenetek legalább felét ismételt elkövetők írják.
Köszönöm, hogy elolvastál!
Feladva: 2015.08.29., 09: 08-kor
Jó folytatás guerokilos, és köszönöm a tanúvallomást.
Guerrokilos
Feladva: 2015.08.29., 09:39
@Caro: 1. nézd meg magad, hogy hány ismételt elkövető van ezen a fórumon (= garantált jojó effektus). 2. végezzen kutatásokat a neten, és 3. kérdezzen meg minden orvost.
Nyilvánvalóan egészségesen és kis mennyiségben kell étkeznie, és fizikai tevékenységeket kell folytatnia, és így lefogy. A Dukan teljesen őrült: garantált jojó-hatás (minden üzenetben ez a bizonyíték), az egészségre gyakorolt negatív hatások (vese, hajhullás, a körmök megduplázása, pattanások gyakran .).
Nem azt mondom, hogy hagyja abba, de ha fogyni szeretne, forduljon orvoshoz és/vagy keressen az interneten, és sok étrendet fog látni, szebb és legalább ugyanolyan hatékony.
A Dukan nagy feltűnést keltett a marketing hype miatt, de nem azért, mert ő a legjobb.
Mindezen fehérjék mellett hasfájásom van (a WC-vel nincs gond, mert gyógyteákat szedek). Úgy érzem, furcsa vagyok a gyomromban. Sajnálom, ez nem normális. Úgy gondolom, hogy ezen állati fehérjék helyett jobb a főtt zöldségeket előnyben részesíteni zsír nélkül, salátákban (nagyon kevés olaj mellett).
Amit a mai naptól teszek, az a kalóriatartalom csökkentése és a kiegyensúlyozott táplálkozás, és az edzőteremmel kiegészítve sokkal gyorsabban fogom elveszíteni a 10/12 kg-ot, mint Dukannal és örömmel.
Amikor a neten jár, végezze el a kutatását, és rájön, hogy nem a c-ről beszélek. nevet .
Feladva: 2015.08.29., 10:50
Nem vettem részt az előző dühöngésedben, de túllépsz a rosszhiszeműség határain
a dukan étrend egyik első alapelve az, hogy testét ketózisba hozza
azzal, hogy megfosztja a szénhidráttól, hogy lipidekre és fehérjékre támaszkodjon (jól összefoglalom egy kicsit)
Ön az első héten hüvelyeseket fogyaszt, bármennyire is tilos, szénhidrátban gazdag (lencse)
És azt tapasztalja, hogy nem működik ?
Nagyon sok kutatást végzett ennek az étrendnek a lebecsülése érdekében, jobb lett volna korábban megtenni, ha ismeri az alapelveket.
Ez a diéta 4 szakaszban történik
támadás és körutazás
konszolidáció és stabilizáció.
az utolsó szakasz az életre szól, egy hét pp
a tanúvallomásokban, amelyekről beszél, van egy közös nevező, amelyet elfelejt említeni
az, hogy az emberek egy-egy pillanatban elfelejtették ezt az elvet, és elkezdtek visszahullani az étkezési hibáikba.
itt röviden: nem ennek a módnak az apogeijét állítom, hanem hogy becsmérljem, elbátortalanítsam és megkérdőjelezzem a veszteségeikről beszélő emberek vallomásait.
egyszer megdagadt !
Feladva: 2015.08.29., 10: 53-kor
Nincs olyan csoda diéta, amely miatt durván követve elveszítené a kilóit, és az életet megőrzi abban, hogy hízzon, bármi is legyen a diéta.
Guerrokilos
Feladva: 2015.08.29., 11:31
Miért rosszhiszeműség? Nem vesztettem el semmit, sőt furcsán érzem magam. Ez a diéta nem jobb, mint a többi. Ha bármelyik orvost megkérdezi, azt mondják, hogy mindent meg kell ennie, kis mennyiségben, és fizikailag meg kell terhelnie magát a fogyáshoz, és valóban nem kell megrontania az egészségét (a net amerikai tanulmányaiban túl sokat olvastam állati fehérje elősegíti bizonyos rákos megbetegedéseket) heti 1 kg fogyáshoz! Személy szerint néhány évvel ezelőtt rákom volt, és őszintén szólva kockáztattam, hogy heti 1 kg-ért elkapok egy másodpercet, ez a legrosszabb baromság.
Ahelyett, hogy sértegetne, végezzen néhány kutatást a neten, kérdezze meg kezelőorvosait, és meglátja! Sőt, Pierre Dukant eltávolították az orvosi rendelésből. Ez nem igaz ?
Igen, szeretnék 10/12 kg-ot fogyni az év végéig, és mit fogok csinálni a mai naptól: zöldségeket, gyümölcsöket, fehérjéket, természetesen zsír nélkül és STOP keményítők nélkül főzve, süteményeket, mindenféle kenyeret a túlsúlyom oka) és a regisztráció szeptember közepe táján (tudnom kell az időbeosztást, mire egy sportklubban kell. Nem kell kínoznom magam, többet költenem, mint amennyit tervezek a költségvetésemben enni, nem kell levegőt venni a fókából (ügyfeleknél dolgozom, liberális vagyok), hogy csak egy kg-ot fogyjon hetente, és végül 1 vagy 2 év alatt több mint kétszeresét nyerje vissza.