1 hónap kihívás 5 fehér étel eltávolítása érdekében, hogy növelje egészségét! BMoove
A cikk összefoglalása:
Ez az 5 étel azt jelenti, hogy ártasz.
Könnyű megjegyezni, hogy mind fehérek.
Ismered őket ? De igen, már a legkorábbi gyermekkorod óta fogyasztod őket, és ez természetesnek tűnik számodra.
De néhány apró egészségügyi probléma is mindig ott volt: fejfájás, puffadás, szénanátha, pattanások, fáradtság, álmatlanság stb.
Véletlen egybeesés? nem hiszem.
Számba vesszük fehér ételek hogy az egészség érdekében ki kell hagynia étrendjéből. Ezenkívül adok egy kis kihívást ...
Menekülnie kell a cukor elől, teljesen ki kell zárnia az életéből.
Itt beszélünk finomított cukor amit bele tehet a kávéjába vagy a süteményeibe, de azt is aki rejtve van az üzletekben vásárolt készételekben.
A konyhában lecserélheti természetes cukrok mint például juharszirup, kókuszcukor, gyümölcs vagy méz. De alkalomszerűnek kell maradnia.
Ma van a franciák ételeinek alapja: a búzaliszt az 1. számban, azon kívül, hogy glutént tartalmaz, táplálkozási szempontból nagyon rossz. Ráadásul glikémiás indexe nagyon magas.
A kenyér és a tészta eltávolításával az eredmények gyorsan láthatók.
Ennek a terméknek bizonyára valóban diétádtól betiltották.
A tehéntejet borjaknak készítik. A testünk nem tudja lenyelni. A tej egy kis méreg a testünk számára.
Tehát kivágjuk a tehéntejet, és csak fogyasztunk esetenként kis állatok teje mint a juh vagy a kecske.
Inkább a növényi tejeket, házilag, ha lehetséges, például mogyoró, mandula vagy kókusztej.
Fogyasszon feleslegesen, az egészségre ártalmas. Az egyik fő gond az ételek szisztematikus sózása, megszokásból, még megkóstolás nélkül is.
Készítse el maga az ételeit, és játszani fűszerekkel és aromás gyógynövényekkel hogy az edényei továbbra is mozdulatlanok legyenek finomabb. Tehát megteheti azt a kis plusz csipet nélkül.