1. szakasz - Mi a maximális időtartam-tervek és szakaszok - Almased fórum
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Catweazlin
Egy hete csinálom az 1. fázist, így csak turmixokat, zöldségalapot és vizet.
Valahol olvastam, hogy meghosszabbíthatja ezt a fázist 10 napra, de már nem hiszem.
Mivel nekem nagyon jól mennek a dolgok, és a remegések még nem jöttek ki a fülemből, szeretném meghosszabbítani csütörtökig.
Meg tudja ezt valaki erősíteni nekem tapasztalataival?
Köszönöm a válaszokat!
Szalonna
Természetesen híztam. Egyszer 2960 grammot nyomtam.
Felszállási súly 2015. június 15-én: 65,5 kg
Célsúly: 56 kg (2 kg puffertartalék)
Állandó súly: 58 kg
14,7.: 62,2 kg
Intelligens, szexi, érdekes, szerény vagyok. Én sem lehetek karcsú. Ez igazságtalan lenne .
Északi fény
örülök, hogy itt vagy a fórumban!
Az Alma szakemberei a kezdő fázist javasolják, "csak rázással és húslevessel 3 - 7 napig. A tényleges súlyvesztés ezután a csökkentési fázisban történik, amelyben 2x rázkódás és étkezés van. Ha jól megy, és tolerálják, a stabilitási szakasz megkezdése előtt a célsúlyig kell nyújtani. Meg kell tanulni az étrend változását is.
Mindig vannak olyan példák, amelyek hosszabbra hosszabbítják a start fázist. De ez egy bizonyos teher a test számára, és gyakran nem hoz sok "alsót".
Sok szerencsét és üdvözletet északról!
Márton
Az északi fény már helyesen írta le.
A hosszú távú siker kétségesnek tűnik számomra egy hosszú 1. fázissal, mert a "hosszabbításban" a test több izmot bont le, mint zsírt, és ez a jo-jo hatáshoz vezethet.
Emellett többen emésztési problémákról számoltak be itt.
A párnák valószínűleg 10 nap alatt sem jelentek meg. Sajnos időbe telik, hogy újra elveszítsék őket (remélhetőleg véglegesen).
A diéta az Almased-szel 2015. 02. 16-án kezdődött.
Felszállási súly: 111 kg
1. cél: UHU (kevesebb, mint 100 kg) - 2015. május 3-án érte el 99,9 kg-mal
2. Cél: 98 kg, így a BMI kevesebb, mint 30 (és ezért "túlsúlyos") - 2015.06.07-én teljesült 97,5 kg-mal
jelenlegi cél: 95 kg
Visszaesés 2016
Vészfékezés 108,1 kg-nál Almased újraindítás
16.10. 103,9 kg
Maradnak a célok.