10 000 kalóriát éget el egy nap alatt (egészség és gyógyszer, testmozgás, táplálkozás)
Helló, képzeld, egész nap (16) vagyok az edzőteremben, és 10 000 kalóriát égetek el egy nap alatt, ezzel lefogytam egy kilogrammot? Ez káros?
Mi van, ha minden másnap megteszem?
Tehát egy hét alatt 40 000 kalóriát veszítek, vagyis körülbelül 5,7 kg-ot
Továbbra is nagyon egészségesen táplálkozom és sok vizet iszom, én is alszom eleget.
Mi a hátrány, és lehetséges-e?
Egy hét után 2 hét szünetet tartanék, ha lehetséges!
5 válasz
Nekem is lenne kertem, ahol ésszerűen napi 10 000 kalóriát égethet el.
Hatékonyabb, mint azt a csodálatos energiamennyiséget egy sivár stúdióban elkölteni, anélkül, hogy legalább valami okosat csinálna vele - és fizetne érte.!
Ezt a "munkalehetőséget" kifizethetné akkor is, ha veled elégetheti a kalóriáját.:-) LG
Igen, pontosan - „szabadtéri fitneszkertként”, hangulatos délutáni szunyókálással a zöldben a rózsaív közelében, utána pedig százszorszép- és csalánkoktél - sok új erőt ad! A Tour de France szakaszt továbbra is hátul felakaszthatja!
Csak nem teheti meg. Még a hivatásos kerékpárosok sem jutnak be a Tour de France-ba.
Arról nem is beszélve, hogy ezt rendszeresen megismételhetné.
hogy akarod ezt megtenni? A Google időzíti a sport- és kalóriafogyasztást. Nem edzek keveset, amikor napi 700-ra érek, ez sok.
Én is látok egy keveset, kicsit túloztam, mondjuk úgy. Égetjen kb. 8000 kalóriát egy nap alatt hetente egyszer. Lehetséges lenne?
A héten megtenném. Minden egy nap alatt túlzás lenne.
Általában kíváncsi vagyok, miért kell elégetni ennyi kalóriát? Ha a helyedben lennék, kb. Hetente egyszer úsznék, ahelyett, hogy edzőterembe járnék.
14 órát kellene kocognia, hogy 10 000 kalóriát égessen el.
1 hétnél jobbat ne egyél.
Ha testmozgással szeretne fogyni, tegye meg.
De az Ön igényei szerint valóban csontig fog eljutni.
Én is látok egy keveset, kicsit túloztam, mondjuk úgy. Égetjen kb. 8000 kalóriát egy nap alatt hetente egyszer. Lehetséges lenne?
Mint mondtam, semmi sem lehetetlen,
Éget? Először is meg kell enni őket! Most kérem, adjon nekem egy receptet, amely tartalmazza ezeket a kalóriákat és normál mennyiséget egy emberi gyomor számára - hallgatom.
hasonló kérdések
Körülbelül 7000 kalóriát kell égetnie ahhoz, hogy lefogyjon 1 kilóból. Például, ha minden nap 500 kalóriát égetek el, akkor kb. 14 nap alatt 1 kilót fogytam, ez igaz?
Sziasztok, egy kérdés: Ha például napi 800 kalóriát eszek, akkor megettem a 800 kalóriát, majd utána sportoltam és 250 kalóriát égettem el, ehetnék-e valamit az elégetett kalóriákért? Vagy akkor nem válaszol.
14 éves vagyok, és sokáig eszem egy csokit naponta. Mivel nem akarok megbetegedni, ezért úgy döntöttem, hogy minden nap futni megyek, és ügyelek arra, hogy nagyjából egy tábláról égessem el a kalóriákat. A kérdésem az, hogy ha megégetem a kalóriákat, meg tudom-e enni a bárot mindenféle kockázat nélkül, vagy vannak-e még aggályok? Tudom, hogy z. B. Az építőmunkásoknak vagy hasonlóknak tanácsos csokoládét enni, de naponta rengeteg kalóriát is égetnek.
Körülbelül 2 hete görkorcsolyázok reggel 60 percig az iskola előtt, este 90 lefelé. Egyszer olyan na app-nal számoltam . napi 1 886 kalóriát égetek el. kiegyensúlyozott gluténmentes vegán étrenddel is rendelkezem, fitt és normál testsúlyú vagyok. Valójában kijöhetek a sporttal, de a barátaim azt mondták, hogy ó, a testem kimerülne . ez helyes? Ha jól érzed magad, akkor minden rendben van, nem? Ez túl sok? Hány kalóriát éget el naponta/héten?:)
Lg Leya
Alapanyagcsere sebességem 1300.
Hány kalóriát kell ennem akkor?
Minden nap 170Kcal-t égetek csak sétálva.
Aznap iskolában vagyok, és ezért sokat ülök.
2 napja alacsony szénhidrátfogyasztást is eszem.
A kérdésem az, hogy lefogyok-e idővel, ha minden nap 300 kalóriát égetek el, de 2000 kalóriát fogyasztok. Előtte mindig otthon voltam, és nem csináltam semmit. Most mindig sétálok és biciklizek. Ez hoz még valamit, vagy tényleg annyit kell égnem, amennyit elfogyasztok ?
Jelenlegi súlyom 68 kg. Naponta 1000 kalóriát eszek, elégetem (lélegzem stb.) 1600 kalóriát naponta + 500 edzek. El tudok-e vele fogyni 5 kg-ot 40 nap alatt?
Haaallooo, alsoo . 16 éves vagyok, 160 cm magas és 60 kg a súlyom. Hogyan égethetek el 1000 kalóriát egy elliptikus gépen vagy futópadon? &&& Inkább lassan és sokáig futok. Nem gyorsan. Sajnos ezt nem tudtam mostanában megtenni. Valójában edzőterembe járok. De ha nem tudok, akkor a szobakerékpárommal (cross trainer) kell edzenem. Az edzőteremben található futópad megmutatja az elégetett kalóriákat, de nem biztos, hogy ez igaz. Csak ott adhatom meg a súlyomat.
Például, ha most napi 1000 kalóriát eszem és iszom, de aznap 1000 kalóriát elégetek testmozgás közben, és ezt csinálom néhány napig, akkor lefogy?
Például, ha van egy bizonyos mennyiségű kalóriám, amit megeszek a fogyás érdekében, például napi 1500 kc, és testmozgás közben 150 kc-t égetek el, akkor megint meg kell ennem ezt a 150 kc-t?
Például, ha minden nap ugyanazt a kalóriát eszem, mert fogyókúrázom, és mindig 500-600 kalóriával égetek többet, mint amennyit eszem, akkor lefogyok. De ha például most 1 órás nagy teljesítményű edzést végzek, ahol 800 kalóriát égetnek el, ami 1400 körüli kalóriát jelent, akkor ennék-e többet? vagy inkább mint a minap.
Mindig ügyelek arra, hogy körülbelül 500 kalóriát fogyasztjak többet, mint amennyit beveszek, hogy lefogyjak, mert minden nap sportolok, és körülbelül 200 kalóriát égetek el. De ma többet akarok sportolni, és valószínűleg 300–400 kalóriát égetek el, akkor 800 kalóriával több vagyok, ez túl sok? Akkor ennem kell valamit?
Ma megettem egy nagy gombóc fagylaltot (vanília). Most jön a bűnös lelkiismeret, és szeretném elégetni a kalóriákat. 152 cm magas vagyok és 46 kiló. Meddig kellene kocognom? Tudsz valamilyen gyorsabb módszert a kalóriák elégetésére? Nagyon szépen köszönjük:)
Helló, olvastam, amikor 5000 kalóriával kevesebb, mint amennyit elfogyasztottál (azaz 5000 kalória mínusz), és ezt 7 napig. Hogy aztán heti 4,5 kg-ot fogy. Szerinted ez igaz?