10 alapvető nyomkövető a Bullet Journal - Lisly világához
A tracker lehetővé teszi az evolúció követését. Ez lehet olyan szokás, amelyre figyelni akar, pénzáramlás, fogyás ...
Itt javaslom 10 nyomkövetőt, amelyek valóban hasznosak a Bujo készülékéhez.
1 - havi nyomkövető
A kedvencem, és valószínűleg a leghasznosabb. Az elv egyszerű, két bejegyzést tartalmazó táblázatot készít. Az elsőbe írja a napszámokat, a másikba pedig azokat a szokásokat, amelyekre figyelni kell. Színezze a négyzetet, amikor a feladatot a nap folyamán elvégezte.
Néhány hasznos feladat, amelyre figyelni kell:
Gyümölcsök és zöldségek
Napi 5, emlékszel ? Hasznos nyomkövető az étrend ellenőrzéséhez anélkül, hogy valami nehezebb dologba esne, például a kalóriák számolásába. Nem okoz olyan bűntudatot, mint egy diéta, ha nem követed betűig, de a kitöltött dobozok láttán azt gondolod, hogy ettél egészséges.
Sport
Erre a célra, rajtad múlik, hogy beállítsd a sávot. Ez lehet egy sor hasizás reggel, amikor felébredsz, teljes edzés, futás, vagy negyedórás sportolás, bármi is az.
Jó cselekedet
Az egyik kedvencem. Az elv egyszerű: ha van jót tett napközben bejelöli a négyzetet. Egy nyomkövető, amely ösztönzi mások segítését.
2 - A képernyők használata
Egy "detox" nyomkövető, amelyet érdekesnek tartottam hozzáadni ehhez a listához. Az elv egyszerű: a nap végén megjegyzi a képernyők előtt töltött időt, részletezve, hogy mennyi a televízió, mennyi a telefon, mennyi a számítógép ...
A cél ? Optimalizálja a használatát hogy hasznosak és ne legyenek károsak. Nem azt mondom, hogy soha ne tévedj el a Youtube-on, vagy lógj a közösségi médiában, de rájövök, hogy ezek a tevékenységek mennyire időigényesek lehetnek szabadítson fel időt valami másért. Nincs többé "Nincs időm!" "
3 - Pénznemkövető
Vedd el a tiedet célok oldal vagy a Bakancslista. Valószínűleg van valami, amire vágysz. Egy dologról beszélek elég drága, legalábbis a skáládon. De azt mondod magadnak, hogy nincs pénzed odaadni.
Ez a nyomkövető megoldja a problémát. Javítsa ki az összeget amire szüksége van és ossza fel apró darabokra, egy, kettő, öt vagy tíz euró attól a céltól függően. Készítsen színező dobozok ennek az értéknek. Ugyanakkor szerezzen be egy régi dobozt vagy a befőttes üveg hogy takarítasz.