10 anticannical étel - Minden a fogyásról szól
Íme 10 "kannabisz-ellenes" étel, amelyek segítenek megszüntetni a forró napok által okozott fulladás és kimerültség érzését az élénkítő antioxidánsok tartalma és a 84% feletti víz aránya mellett, ami fenntartja az optimális hidratáltsági szintet.
1. Uborka (12 kalória/100 g és 95% víz) alacsony kalóriatartalmú és nagyon gazdag vizes zöldségfélék, amelyek tartalmazzák a napi szükséges vitaminok és ásványi anyagok nagy részét, emellett rostokat és enzimeket tartalmaznak az emésztés szempontjából. Egyél egészben a héjjal, ahol minden tápanyag koncentrálódik.
2. Cukkini (16 kalória/100 g és 95% víz) kiváló C-vitamin és esszenciális fitotápanyagok, amelyek megvédik a testet a szabad gyökök hatásától, segítenek a kollagén termelésében és fenntartják a bőr hidratáltságát.
3. Paradicsom (18 kalória/100 g és 94% víz) bővelkedik likopinban, a zöldségek gyönyörű vörös színéért felelős pigmentben, a fitonutriensben, amely számos ráktípus ellen küzd, de ráncokat is.
4. Spenót (23 kalória/100 g és 92% víz) szuperélelmiszer és természetes szuperkészítmény, gazdag vasban és folsavban, B1, B2, B6, B9, PP, C és K vitaminokban, valamint spenót nevű specifikus anyagban, rákellenes. Enyhe hashajtó, tisztító, antianémiás, hipotenzív és remineralizáló hatású.
5. Rukkola (25 kalória/100 g és 91% víz) energiával tölti fel a testet, védi a májat és nagyon jó C- és K-vitamin-forrás, fontos a vérkeringés, a csont és a szív- és érrendszer számára.
6. Görögdinnye (30 kalória/100 g és 92% víz) az egyik legteljesebb és legfrissebb gyümölcs, likopinban gazdag, amely színt ad és megbízható szövetségessé teszi a rák és a bőr idő előtti öregedésének elleni küzdelemben.
7. Paprika (31 kalória/100 g és 92% víz) több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és kiváló antioxidáns források, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszanak a bőr és a haj fiatalságának fenntartásában.
8. Grapefruit (32 kalória/100 g és 91% víz). A napi grapefruit fele a testének napi szükséges C-vitamin 68% -át tartalmazza. Ezenkívül kimutatták, hogy segíti a májat a szervezetből a méreganyagok eltávolításában.
9. Brokkoli (34 kalória/100 g és 91% víz) Noha sűrűnek tűnik, vízkoncentrációja meghaladja a 90% -ot, és a benne lévő szulfafafán a legerősebb rákellenes szer. A szervezet sejtjeinek regenerálásához folátokra (a B-vitamin-csoportba) van szükség.
10. Görögdinnye (34 kalória/100 g és 90% víz) az antioxidáns vitaminok kiváló forrása, szerepet játszik az immunrendszer és a béta-karotin erősítésében, alapvető szerepet játszik a bőr és a haj egészségének megőrzésében. Ezenkívül tartalmaz egy újonnan felfedezett adenozin nevű vegyületet, amely megvédi a szívet a betegségektől.