10 betiltandó étel a vonal megtalálásához
Sokan túlzunk a nyáron. De miután az ünnepek lejártak, úgy érezzük, hogy visszatérünk jó szokásainkhoz, kezdve a tányérunkkal. Itt van 10 étel, amelyek elől el kell kerülni a vonal megtalálását.
A medence melletti grillezés és a szomszédok aperitifjeinek köszönhetően a nyári szezon korántsem karcsúsító szövetséges. És nem a franciák mondják az ellenkezőjét. Az Ifop/Upsa felmérése szerint felük úgy gondolja, hogy a nyári vakáció alatt elengedte magát. Ha a tanévkezdés kedvez a fiatal iskolás fiatalok új elhatározásainak, akkor az (idősebb) kapzsi is lehet. Először is száműzzen bizonyos ellenségeket az alakjából a tányérjairól. Gyorsan látnia kell a különbséget.
Kollégái szívesen hozták a süteményeket
Ha ez mindig jó szándékból származik, nem az, hogy az alakjának kedveskedjen. Nem titok, de mindig jó emlékezni: a süteményeket el kell felejteni a fogyás érdekében. Emlékeztetőül: a Pain au csokoládé 2-3 csomó cukrot, egy darab sütemény 3, míg egy süti 2. Tehát, ha elhatározza, hogy finomítja az alakját, óvatosan utasítsa el kollégája ajánlatát. Senki nem fogja hibáztatni.
A pizzák
Bevalljuk, a nyár gyakran megérett a váratlanokra. Amíg kettesben vacsorázni kellett, a szomszéd elhalad mellette. Nem lehet ellenállni annak a késztetésnek, hogy meghívja a feleségét és gyermekeit. Másrészt nem gondoltad, hogy a húgod (aki éppen elment mellette egy italért) is ott lesz. 8 évesen végez, és a pizzafutár tűnik a legjobb alternatívának. Amikor vége az ünnepeknek, száműzze ezt a szokást. Sajttal, darált hússal, chorizóval, kolbásszal vagy szalonnával ellátva a pizzák telített zsírt tartalmaznak.
Chips és más aperitif keksz
Az aperitifek mindig azt a benyomást keltik bennünk, hogy "keveset eszünk". A valóságban a csapda minden falatban megtalálható. Jobbról balra csipegetünk, anélkül, hogy észrevennénk a bevitt étel mennyiségét. És nem fogunk hazudni egymásnak, az aperitif ritkán korlátozódik az uborkára. A vonal megtalálásához menekülj a chips, a perec, a kesudió, a földimogyoró és minden más előételes keksz elől, magas kalóriatartalmú és rendkívül sós. Nyugodjon meg, az ünnepek vége nem jelenti az aperitifek végét! Alacsony kalóriatartalmú aperitif lehetséges: válasszon olívabogyót, paradicsomot és nyers zöldséget.