10 diétás trükk, amelyek valóban működnek
Nincs senki, aki ne hallgatta volna meg a hírességek által követett diétákat vagy az alakjukhoz kapcsolódó titkokat.
Képgaléria
Hasonló cikkek
A FoxNews elmond néhány olyan titkot, amelyek néhány ember számára beváltak, akik valóban tanácsot adnak ezen a területen:
Tegye félre a konyhai mérleget
"Az adag ellenőrzése nem azt jelenti, hogy lemérünk, hanem azt, hogy lemondunk egy főételről és csak két előételt rendelünk, és nem eszünk kenyeret, ha a főétel tészta" - mondja Bethenny Frankel, a "Természetesen vékony" című könyv szerzője.
Ne rejtse el a gyümölcsöt
"Tartsa a gyümölcsöt a munkahelyén. Segít átvészelni a délutánt, amikor csokoládét eszik ”- mondja Diana Cerqueira, az Health magazin szépségápolási asszisztense.
Tegye a csokoládét a shakerbe
"Amikor megpróbálok leadni néhány kilót, mindig van egy csésze shakerem, amibe csokoládéport teszek. Ha éhes vagyok, adok hozzá egy kis vizet, és jóllakok, így nem kell sok kalóriát fogyasztanom "- mondja Bobbi Brown, a Bobbi Brown Cosmetics alapítója.
Állítsa be a határokat!
"A kantinban egy kis dobozt használok étkezéshez, és annyi ételt teszek oda, ahová szeretnék. Gyakorlatilag lehetetlen túl sokat enni "- mondja Ellen Kunes, az Health magazin főszerkesztője.
Moss fogat
"Az esti fogmosás miatt kevesebbet eszem lefekvés előtt" - mondja Jo Miller, az Health magazin fotószerkesztője.
Készítsen képet "előtt"
"Mielőtt lefogytam volna, egy barátom meggyőzött, hogy csak fehérneműbe öltözve készítsek képet. Valahányszor eltérek a diétától, megnézem ezeket a képeket - ez az összes motiváció, amire szükségem van ”- mondja Rozalynn S. Frazier, az egészségügyi asszisztens fitneszszerkesztője
Kerülje a folyékony kalóriákat
"Vágja le a kalóriákat tartalmazó kalóriákat - gyümölcsleveket, limonádét, és ami a legfontosabb, a munka utáni bort" - mondja Lisa Lombardi, az Health magazin ügyvezető szerkesztője.
Viseljen valami feszes dolgot
"Viseljen valami feszes dolgot! Mindig extra motivációt ad a sült krumpli adagjának feladásáról "- mondja Olivia Rassow, az Health magazin szépség-/divatszerkesztője
Tegye félre a maradékot
"Egyél, majd azonnal csomagold be a maradékot, és tedd mindent a hűtőbe" - mondja Maria Ricapito, Maria Ricapito, az Health magazin szépségszerkesztője
Töltse ki ezt
"Töltsön meg egy tégelyt uborkával és vízzel. Aranyos, és csemegének tűnik." - mondja Olivia Rassow, az Health magazin élelmiszer-szerkesztő-helyettese.