10 egészséges snack ötlet a terhesség alatt - La Boîte Rose
De ez nem lehetséges: mivel terhes vagy, rengeteg időd van éhség ! Ó, jaj, jaj, ha nincs kedved 30 kg-ot meghízni, akkor vigyáznod kell, mit eszel. A nassolás nem tilos, sőt jó módszer lehet a túlevés elkerülésére vagy az émelygés elkerülésére a terhesség korai szakaszában. azzal a feltétellel, hogy nem engednek az édességek vagy sütemények szirénájának. Tehát elmondjuk, mit kell enni, hogy csillapítsa az étvágyat a mérleg megtörése nélkül !
Friss gyümölcs alacsony GI-vel
Banán, alma, őszibarack, sárgabarack, egyél szezonális gyümölcsöt! Ezen túlmenően rostot szolgáltatnak, ami meglehetősen jó pont, a tranzit terhesség alatt lelassul.
Néhány négyzet csokoládé ízlés szerint
Mondtuk, hogy "néhány"! Szívmelengető, csillapítja a cukor utáni vágyakat, és tele van jó dolgokkal. De vigyázz: feketét fogyassz !
Joghurt desszertként
Terhes, a szokásosnál több kalciumra van szüksége. A baba felhasználja a tartalékaidat a jó fejlődéshez. Joghurt, túró, a legfontosabb, hogy nem édes! Hozzáadhat gabonaféléket vagy zabpehelyet cukor nélkül, hogy adjon egy kis ízt és ropogjon.