10 egyszerű tipp; Trükkök a tomboló éhségre
Ismeri ezt az érzést is, amikor éhséget érez vagy az édesség iránti vágyat a semmiből, és akkor egyszerűen csokoládé után kell nyúlnia? Ez a 10 SOS-tipp segít abban, hogy az éhségérzeteket alku szerezze.
A tökéletes éhséggátló egy pohár víz minden étkezés előtt. Mellesleg, ha fél liter vizet iszik fél órával étkezés előtt, akkor automatikusan kevesebb kalóriát fogyaszt az étkezés során.
Piros lemez
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy egy kis piros lemez étvágycsökkentőként működik. Mert ezen az adag sokkal nagyobbnak tűnik, és a szín lassítja az éhségérzetet.
Ha éhségrohama van, próbáljon kitartani 15 percig. Mert ez idő után az éhségérzet általában újra eltűnik.
Sok hollywoodi sztár és modell esküszik rá: gumiszerű medvék a fagyasztóban. A hideg édesség elnyomja az ízlelőbimbókat, és a vágyak eltűnnek, mintha varázsütésre.
Mini csomagok
Ha nem tud ellenállni a nassolás utáni vágyakozásnak, győződjön meg arról, hogy a legjobb a kis adagokban csomagolt édességeket.
Fogat mosni
A fogmosás hatékony gyógyszer az étvágy után (főleg este). A borsmentával ellátott fogkrém pillanatok alatt súrolja a vágyakat.
Gyertyafényes vacsora
Azok számára, akiket ismételten éhségrohamok támadnak, gyakrabban gyertyafényben kell étkezniük - és nem csak kincsükkel. Mivel a gyenge fény biztosítja, hogy gyorsabban teljünk meg. Azok a jobbkezesek, akik bal kézzel étkeznek (és fordítva), kalóriát is spórolnak.
Egy trükk, amelyet az irodában is nagyon jól használhat: nyomja be mutatóujját az orra és a felső ajak közötti mélyedésbe 30 másodpercig. Ez jelenti az agy étvágyközpontjának: "Köszönöm!".
borsmenta
Megfoghatja az édesség utáni vágyat is menta teával vagy cukorkával. A gyógynövény megöli a sóvárgást, és egyúttal serkenti a zsíranyagcserét, a májat és az epét.
Mindennek ellenére mégsem tudja kordában tartani az édesszájú embert? A kissé édes ízű és rendkívül egészséges mandula jó alternatívája a cukros édességeknek. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a mandula teltségérzetet vált ki az emberekben, és így tökéletesen kordában tartja az étvágyat. Ha még mindig nem tud ellenállni a csokoládénak, akkor a legjobb, ha a sötétebb (egészségesebb) fajtából egy darabot kapunk, legalább 70 százalékos kakaótartalommal.