10 étel, amely leküzdi az ünnepi puffadást
A bőséges karácsonyi és újévi étkezés után fellépő puffadás megelőzése érdekében íme néhány egyszerű gyógymód, étel és gyógynövény, amelyet étkezés előtt bevehet.
Amint úgy érzed, hogy puffadni kezdesz, készíts magadnak gyömbéres teát. Ha nyaralni megy, vigyen magával néhány tasakot, és ha otthon van, reszelje le a gyömbérgyökeret egy csésze forrásban lévő vízzel. A gyömbér görcsoldó hatású, serkenti a gyomornedv kiválasztását.
Ha az ünnepek alatt elmegy otthonról, az emésztése és az alvása felborulhat. Lehet, hogy valamivel lassabb az emésztés, székrekedés, hasi fájdalom és puffadás tapasztalható. Vegyen magával poggyászt egy rakott zabkorpával vagy pelyhekkel, egy kis műanyag üveg folyékony mézzel. Minden reggel vegyen egy marék zabot, áztassa vízben, és adjon hozzá mézet a jobb ízlés érdekében. A zab oldható rostokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a székrekedést és a puffadást.