10 étel, amelyet kerülni kell a szoptatás alatt
Most töltötted az elmúlt kilenc hónapot azon aggódva, hogy mit érdemes enni, hogy az anyaméhben lévő csecsemő egészségesen fejlődjön. Most, hogy elkezdi a szoptatást, kerülnie kell az egyes ételek okozta esetleges reakciókat!
Nagyon fontos, hogy az anyák rendszeresen étkezzenek szoptatáskor, hogy nélkülözhetetlen tápanyagokat kapjanak, és emeljék az anyatej szintjét is. Fontos, hogy mindig figyeljük a babát, hogy figyeljük a reakcióit, valahányszor eszik valamit, ami befolyásolhatja a tej ízét.
Dr. Silviu Istoc elsődleges szülész-nőgyógyász elmondja, melyiket 10 étel, amelyet minden nőnek kerülnie kell szoptatás alatt.
1. Koffein
Noha egyes koffein tartalmú termékek jót tehetnek az egészségére, fontos tudni a koffeinről, mivel ez megváltoztatja az anyatejet. A baba teste még nem áll készen a koffein feldolgozására, ezért ha azt akarod, hogy a baba elaludjon, ne igyál kávét szoptatás közben.
2. Hal
Nem szabad teljesen elkerülni a halat, de szelektíven kell választania, hogy milyen típusú halat és tengeri ételeket fogyaszt. Egyes halak higanytartalma magas lehet, ami csökkentheti az anyatej áramlását. A legegyszerűbb ugyanazokat a szabályokat betartani, amelyeket terhes állapotban követtél, és minden rendben legyen.
3. Csokoládé
A legtöbb csokoládé koffeint tartalmaz. A szoptatás során elfogyasztott csokoládé hashajtó hatással lehet a babára. Figyeljen a gyermek viselkedésére, és ha a csokoládé elfogyasztása után azonnal felizgul vagy széklet van, ez azt jelenti, hogy ideje kizárni ezt az édességet az étrendből.
4. Petrezselyem vagy menta
A petrezselyem egy szép köret, a menta pedig egy mesés teát hoz létre, ezekkel a növényekkel az a probléma, hogy mindkettő azzal a kockázattal jár, hogy csökkenti az anyatej mennyiségét. Kis mennyiségben használva nem okozhat problémát, de minél többet fogyasztja ezt a két növényt, annál éhesebb lesz a gyermek.
5. Tejtermékek
A tejtermékek az egyik leggyakoribb étel, amely problémát jelent a szoptatott csecsemők számára. Ha a csecsemő különösen izgatott, a szoptatás után más bőrproblémák vannak, például ekcéma vagy alvási problémák, jó elkerülni a nagy tejfogyasztást.
6. Alkohol
Még akkor is, ha az alkohol a fogyasztás után 1-2 órán belül metabolizálódik, eljut az anyatejbe, és befolyásolhatja a szoptatott csecsemő egészségét. Ezért a legjobb, ha teljesen kerüljük az alkoholt. Az alkohol nem marad tovább az anyatejben, mint a vérben, ezért jó betartani ezeket a tippeket.
7. Citrusfélék
A gyermek gyomor-bél traktusa még éretlen, és néhány citrusvegyület különösen irritáló lehet. A citrusfélék idegességet vagy akár kiütéseket okozhatnak. Ha gyümölcsre vágyik, próbáljon meg ananászt vagy mangót.
8. Földimogyoró
Ha a családban földimogyoró-allergia van, győződjön meg arról, hogy a szoptatás során kerülje a mogyoró fogyasztását. A földimogyoróból és a dióból származó allergén vegyületek az anyatejjel átvihetők. Ha nem biztos abban, hogy a kicsi allergiás lehet a földimogyoróra, figyelje a légzését: fütyül? Vigyázzon nagyon kiütésekre, csalánkiütésre vagy allergiás reakció jeleire is.
9. Fokhagyma
Ha azt veszi észre, hogy a baba időnként vonakodik a gondozástól, vagy elkerüli a szoptatást, fontolja meg, hogy ezek az események egybeesnek-e a fokhagyma fogyasztásával. Míg a legtöbben úgy gondoljuk, hogy a fokhagyma nagyon egészséges, a csecsemők szájának ege még nem érett meg eléggé, és elutasítja az anyatejet.
10. Búza
A glutén intolerancia véres székletet eredményezhet a csecsemőknél. Néhány anya úgy dönt, hogy kiküszöböli az összes elterjedt ételt, amely problémákat okoz a szoptatás során, és lassan visszaállítja őket egy bizonyos ponton. A lassú újbóli bevezetés segít azonosítani, hogy van-e allergia vagy intolerancia a gyermekben.