10 étel, amelyet kerülni kell, ha gyomorégésben szenved Cuisine AZ
Ha gyomorégéstől szenved, az étkezés utáni étkezés gyakran kellemetlen és fájdalmas. Valójában a gyomorégés az egyik tünet az úgynevezett gastrooesophagealis reflux betegségnek, közismertebb nevén "savas reflux". És amikor gyomor-nyelőcső refluxban szenvedünk, gyakran azért, mert az az izom, amely megakadályozza a gyomor tartalmának feljutását a nyelőcsőbe, nem nagyon működik.
Hirtelen étkezés után az a benyomásunk támad, hogy a gyomrunk belülről ég, és mindez savasodott, ráadásul sok gyomor-refluxon megy keresztül. Nem igazán a felső.
De még mindig vannak jó hírek: a gastrooesophagealis reflux nem elkerülhetetlen! Az étrend figyelemmel kísérésével és bizonyos ételek mellőzésével elkerülhetjük a savas refluxot és a gyomorégést. A CuisineAZ bemutatja őket nekünk !
A szódavíz határozottan nem népszerű, ha minimálisan megőrzi egészségét: amellett, hogy nagyon gazdag cukorban, elősegíti a puffadást és az üregeket, nem ajánlott, ha gyomorégéstől szenved. Magyarázat: amikor üdítőt fogyaszt, lenyeli a levegőt. Ha azonban van levegőnk a gyomorban, az puffadást okoz, és a gyomrunkban lévő levegő folyamatosan nyomja az izmot, amely megvédi a nyelőcsövünket a savas refluxtól. Hirtelen, bármikor megkockáztathatjuk a savas refluxot! Arról nem is beszélve, hogy a szódavíz általában nagyon savanyítja a testet. És nyilvánvaló, hogy ha gyomorsavban szenved, nem tanácsos !
Szerethetjük a sült ételeket, felvágottakat, a vörös húsokat és a vajjal való főzést. Ha gyomorégéstől és gyomor refluxtól szenvedünk, jobb elkerülni a túl zsíros és túl gazdag ételeket. Miért ? Egyszerűen azért, mert amikor zsírot fogyaszt, az az izom, amely állítólag megakadályozza az étel feljutását a gyomorból a nyelőcsőbe (a belső nyelőcső záróizom az intim számára), kevésbé működik. És amikor az étel feljut a nyelőcsövünkbe, a gyomorégés mindig rohamosan jön.
Ah, egy kis kávé vagy tea szünet négyzet alakú csokoládéval, ez még mindig nagyon kellemes. Nos, kivéve talán, ha gyomorégéstől szenved. És igen, sajnos, aki azt mondja, hogy a kávé vagy a tea azt mondja, hogy koffein vagy tein. Két olyan anyag, amelyek megakadályozzák, hogy a belső nyelőcső záróizom a tónusának tetején legyen, és amelyek elősegítik a savas refluxot és a gyomorégést. Ami a csokoládét illeti, metilxantinokat tartalmaz, amelyek izomlazítást is okoznak. És ha jobban szereti a tejcsokoládét, legyen óvatos: több zsírt tartalmaz, mint étcsokoládét, és a koffein mellett. Sokk kombó a törékeny gyomrok számára.