10 éve, hogy leszoktam a dohányzásról
Ma ünnep van: egy évtizede, hogy leszoktam a dohányzásról.
Tudom, hogy bosszantani fogok néhány dohányzót, akik szeretnének leszokni és kudarcot vallani: barátok, ez könnyebb, mint gondolnád. Csak meg kell különböztetnie a segítséget, amelyet más emberek felé nyújt. Csak meg kell értened a függőség paradoxonját: csak azért dohányzol, mert dohányzol, más ok nélkül. Minden cigaretta újratölti a függőséget, és még egy kell a szükséglet kielégítésére ... ami újra kiváltja a vágyat. Ez minden. Ez egy ördögi kör, amelyet racionalizálva megszakadhat és megszökhet. Tudom, hogy ismeri az elméletet, de gondolja át igazán, és az általa kínált lehetőségeket, ha helyesen alkalmazzák. És miután megszabadultál a gazdádtól, fontos, hogy soha ne menj vissza hozzá, még viccelődve sem, nem is így, mert ez egy "buli". Egy cigaretta elegendő az ördögi kör újraindításához.
Van egy alkalmazásom, amely különféle dolgokat mér, mióta abbahagyja a dohányzást. Amikor megmutatom a barátaimnak a részleteket, a megbeszélések általában a megtakarított pénznél állnak meg. "ÉS? Elvette a Ferrarit? A pénz nem tűnik számomra a legfontosabb haszonnak - bár valóban évi 1500 euró (napi egy csomag) egyrészt egy szép ünnepet jelent, másrészt már nem ostoba befektetés a saját betegségébe, tehát kettős nyereség. De engem jobban lenyűgöz a kátrány, amelyet nem tettem be a tüdőmbe: ma 760 673 gramm. Egy kevesebb korsó kátrány a mellkasomban. És továbbra is alaposan szemügyre veszem a grafikonok fejlődését, amelyek leírják a normális egészséghez való visszatérést, bár számomra egyértelmű, hogy ez a normális sosem lesz olyan, amilyen lehet.
Az egyik azt mondja: "Hosszú rákos halálozási aránya hasonlóvá válik ahhoz, aki soha nem dohányzott" - és az előrehaladási sáv elérte a tavalyi 100% -ot (azt hiszem). Biztató, bár valószínűleg nem teljesen igaz.
Egy másik pedig ezt írja: "A szívkoszorúér-kudarc kockázata hasonlóvá válik ahhoz, aki soha nem dohányzott", és itt a haladási sáv elérte a 67% -ot. Ami szerintem meglehetősen közel áll az igazsághoz, amint egy nagyon jó kardiológus elmagyarázta nekem egy ponton: a szív- és érrendszer károsodása, amelyet a dohányzás és az ismételt, túlzott nikotinadagolás okoz, évenként, súlyos és tartós.
De ennyi. Jobb későn, mint soha. Őszintén szólva, ettől a függőségtől való megszabadulás volt az egyik legjobb dolog, amit életemben tettem, és csak előnyei vannak ennek a döntésnek: az étel jó ízű, az aromák és szagok ismét észrevehetőek és kóstolhatók, a pénzt már nem költenék el hogy beteg legyen, de jobban éljek.
Szóval dohányzó barátok: bátorság, hogy tudsz!