10 fitneszalkalmazás iPhone fogyáshoz
Mivel többünknek van okostelefonja, egyre könnyebb olyan nagyszerű alkalmazásokat találni, amelyek szórakoztatóbbá és könnyebbé teszik a fogyást. Már nem kell egyedül küzdenie a súlyával, ha van olyan alkalmazás, amely végig segít.
1. iMapMyRide
Ez az alkalmazás partnerré változtatja iPhone készülékét kerékpározás közben. Rögzíti a sebességet, az útvonalat és a megtett távolságot. Ez az alkalmazás rendelkezik GPS lokátorral is, amely összekapcsolja Önt más kerékpáros barátokkal. Kövesse az útjukat, és láthatja a haladást. Olyan funkciókat is kínál, mint az összes barátod állapotfrissítése. Ez segít az egész csoport motivációban maradni. -> iMapMyRide
2. Dívány 5k-ig
Néha a kezdet a legnehezebb formában lenni. Ez az alkalmazás hasznos ott. Többszintű edzéstervekkel segít hét hét alatt futóvá válni. Ez az alkalmazás segít az edzésintervallumokban, a bemelegítésben, és felveheti a Nike futórendszereit és saját zenelejátszási listáját az alkalmazásba. -> Dívány 5k-ig
3. Jillian Michaels Fitness Motiváció
Ha ismeri Jilliant az amerikai "The Biggest Loser" show-ból, ez az alkalmazás az Ön számára. Az alkalmazáshoz tartozik egy érzékelő, amely megszámolja, hogy mennyi kalóriát éget el, és egy lépésszámláló méri, hogy milyen messzire léptél el, valamint egy GPS-alkatrész, amely rögzítheti az edzési útvonalakat. -> Jillian app
4. Virtuális tréner
Ez az alkalmazás segíthet a fogyásban, az izomtömeg növelésében és a tökéletes alakban. Több mint 300 gyakorlatból álló adatbázist kínál, nagyon egyszerű utasításokkal (videókkal együtt). Használhatja ezt az alkalmazást speciális problémás területek (például a karok vagy a fenék) edzésére is. Ez az alkalmazás nyomon követi a haladást, és lehetőséget ad arra, hogy motivált maradjon. -> Virtuális tréner
5. FitnessBuilder
Ez az alkalmazás hozza a PumpOnes iPump Fitness sorozatát, amely súlyzós edzéseket és még nyújtó gyakorlatokat is tartalmaz az irodához. Több mint 700 edzéstervet és 5600 videót kínál, amelyek segítenek abban, hogy minden rendben legyen. Ez hihetetlenül átfogó, és még egy digitális rangadó is segít a demotiváció ellen. Ez e-maileket küld Önnek az edzések után elért haladásáról. -> FitnessBuilder
Ételnapló vezetése helyett (kiderült, hogy az emberek alábecsülik, hogy mennyit eszel) használja az iPhone készülékét, hogy vizuálisan vezessen étkezési naplót. Fotóit online mentjük, így szemmel tarthatja őket. Felár ellenében a táplálkozási szakértők átnézhetik az ételt. -> Vékony-Cam
7. Súlyfigyelők mobil
Ha a Súlyfigyelőknél tartasz, a pontok követése nehéz lehet. Ez az alkalmazás elvégzi az összes munkát helyetted - megadod az étkezést, és az alkalmazás megmondja, hány pontot ér. Van egy tevékenységkövető is, amely segít az edzési pontok megszervezésében. -> Súlyfigyelők mobil
Ez egy egyszerű alkalmazás, ahol megadhatja az összes személyes adatot (beleértve a magasságot, súlyt, nemet stb.). Ezt követően megadja, hogy mennyit szeretne elveszíteni hetente, majd az alkalmazás elvégzi az összes munkát, és elmondja, hogy mekkora a kalóriatartalma. Eldöntheti, hogyan kívánja elérni ezt a célt - kevesebbet enni vagy többet gyakorolni. Tőled függ. -> Veszítsd el!
9. FatSecret kalóriaszámláló
Ez az alkalmazás vonalkód-leolvasóval érkezik az étel címkéinek beolvasására. Ezután megmutatja, hogy mennyi kalóriát tartalmaz. Ez segít abban, hogy a napi korlát alatt maradjon. Ez az alkalmazás egy hatalmas adatbázissal rendelkezik, amely segít meghatározni, hogy mennyi kalóriát fogyaszt. Ételnapló és edzőnapló is található. -> Kalóriaszámláló
Az Atkins fogyás programja vitathatatlanul bevezette az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Ez a csak néhány szénhidrátot fogyasztó táplálkozási forma azonban már több mint száz éve létezik. Abban az időben William Bantingnek volt egy [. ]
Sok dió magas fehérjetartalmú, de magas zsír- és kalóriatartalmú is. A dió fehérje gyengébb minőségű, mint a húsban, a halban vagy a tojásban. Ha azonban van dió [. ]