10 hét a 30 napos testsúlycsökkentés kezdete óta - fogyás autopiloton

Itt van egy másik beszámoló Carolától, most 10 héttel a 30 napos fogyókúra kezdete után.

kezdete

A fogyás kihívásának koncepcióját kezdettől fogva a fenntarthatóságra tervezték, tehát nem diétát és elhamarkodott fogyókúrás programot, hanem egészséges tempóban történő fogyást és a táplálkozási kutatás és a pszichológia legfrissebb eredményei alapján:

Jól vagyok. Sok minden fejlődött jobbra, pl. Megjelenésem, rugalmasságom, több energiám.

A reggeli rutint én csinálom minden reggel.
Minden nap leírom a hála gyakorlatait, de kissé lemaradtam a bejegyzésről.
Továbbra is betartom az étrendet és az étkezési szokásokat.
Látom a mérlegemen a sikert.
Még tovább kell bővítenem a mozgást, pl. Sétálni.

Rendszeresen hallgatom a fogyókúra CD-t vagy a videó tanfolyamot.
Minden nap elvégzek néhány gyakorlatot a fogyókúra CD-jéből.

Még mindig teljesen motivált vagyok és hálás vagyok, hogy kitartottam.