10 hét újévig Végezze el az elhatározásokat most BodyChange®
Mi van, 10 hét szilveszterig? Nagyon sok időnek tűnik - de ezek a hetek szélig tele vannak karácsonyi készülődéssel és általában a munkahelyi extra stresszel. De ha most elkezdesz valamit tenni a saját és a tested érdekében, akkor még jobban kinézhetsz a szilveszteri buli idejében, és elölről indulva jó döntéseket hozhatsz.
Gyakran nem lehet olyan gyorsan kinézni, akkor az ünnepeknek már majdnem vége, és éppen itt a sarkon az új év. Vele újra előjönnek a régi jó határozatok, amelyeket tavaly nem sikerült betartani, de annyira szerettek volna végrehajtani! Olyan gyorsan ragadjon meg újakat, és végül támadja meg azt, amin mindig változtatni akart:
- Végül enni egészségesebb/jobb!
- Végül fogyjon megfelelően és illeszkedjen a 2/5/10 évvel ezelőtti ruhamérethez!
- Végül leszokott a dohányzásról!
- Végül többet sportoljon és szereljen fel!
Az ünnepek utáni motiváció magas, de a napsütésben gyorsabban olvad, mint a hó. Túl sok oka van annak, hogy végül is ne ragaszkodjunk a jó szándékhoz. A legjobb 3:
A tökéletes újévi ruha újévig
Ha régóta álmodsz a kívánt szexi testről, de az újévi fogadalmak soha nem működtek igazán: Most van itt a legjobb alkalom a kezdéshez. Most 10 hét van hátra az étrend megváltoztatására, valamint finom, egészséges és kiegyensúlyozott ételek fogyasztására. Végül is a fogyás 70 százaléka igazi ételből származik. Csak 30 százaléka vezethető vissza a megnövekedett mozgásra, edzésekre és hasonlókra.
A BodyChange segítségével megfelelő know-how-val rendelkezünk, hogy kezeljük az újévi fogadalmakat egy új testérzet érdekében. Ezután a szilveszteri buli ruhája süteménydé válik - főleg, ha ez az elegáns ruha végül jól passzol, és kedvenc öltönye már nem csíp sehol. Azok, akik most kezdik el az új évre vonatkozó elhatározásukat, nem karácsonykor küzdenek a lelkiismeret ellen ennyi finomsággal. Végül is korábban már sokat tett a kívánt súlyáért.
A heti kétszer 20 perces edzés fontos a BodyChange-nél az anyagcsere serkentése, a zsírégetés felgyorsítása és az izmok tonizálása érdekében. A csípő, a gyomor és a lábak kis párnái lassan, de folyamatosan olvadnak el - és megmarad az a ropogós, fitt test, amellyel az ember mindig olyan eseményeken szeretett volna ünnepelni, mint a szilveszter Berlin.
Hogyan lehet igazán megtartani a jó felbontásokat ...
BodyChanger-ként elsősorban azt tudjuk, hogyan lehet csökkenteni a testsúlyt, felkészülni és egészségesebben táplálkozni. Tehát ha az újévi állásfoglalás a következő: „Végül szeretnék lefogyni és egészségesebbet enni!” Akkor azt mondjuk:
1. tipp: Írja le és tartsa meg!
Ez az elhatározás megérdemli. Az, hogy Whatsapp-ot írsz-e az összes barátodnak, vagy beszélsz a családoddal, inkább típus kérdése. A fontos: ha szeretteid tudnak a döntésről, sokkal valószínűbb, hogy támogatják és motiválják.
BodyChanger Thomasnak volt egy jó ötlete, aki azonnal megkapta az éves előfizetést a BodyChange-től:
„Néhány napos gondolkodási szünet és további internetes kutatások után úgy döntöttem, hogy részt veszek. És mivel nem akartam újra megkockáztatni a jo-jo effektust, még egy éves előfizetést is vettem azonnal, hogy ilyesmit elkerülhessek a BodyChange-tel. "
2. tipp: Tegye el a lelkiismeretét, és élvezze
A BodyChange segítségével nem kell semmit sem csinálnia - és azonnal elhagyhatja bűnös lelkiismeretét. Mivel a BodyChange-nél nincsenek tiltások. Az étrend megváltoztatása valójában azt jelenti, hogy a fogyás megelőző szereket, például a tejtermékeket, a búzát és a rossz szénhidrátokat, ésszerű alternatívákkal cseréljék le. Helyüket súlycsökkentő promóterek és finom receptek váltják fel, amelyek lehetővé teszik a korábbi kedvencek, például tészta, pizza és sütemények elkészítését.
A CheatDay segítségével minden héten megeszel mindent, amit csak akarsz, és amit szeretnél, a szokásos módon. A CheatDay nagyon rugalmas, és természetesen fel lehet venni a közelgő fesztiválokra és partikra. Ez a tökéletes módja annak, hogy megünnepeljük a szilvesztert, és élvezhessük a bulit a barátokkal. Még akkor is, ha a szokásos finom BodyChange ételek nincsenek a büfében.
Thomas több mint 10 kilogrammot fogyott * a BodyChange-nal, és fittnek és elégedettnek érzi magát, különösen a CheatDay-nek köszönhetően: „Nekem személy szerint ez volt az a nap, amelyet édességek (csokoládé) fogyasztására szántam. Mert valójában gyorsan rájöttem, hogy inkább főzök, és ebédidőben magamnak szoktam enni. A receptek egyszerűek, és mindig nagyon ízlik - cukor és túlzott szénhidrát nélkül."
* Eredmények az egyéntől függően
3. tipp: célozz a célpontra, és mindig tartsd szem előtt
Az egyik technika, amelyet a profi sportolók használnak, a "vizualizáció", és úgy gondoljuk, hogy ez valódi motivációs segítség az álomtest nagy céljának eléréséhez. Az ember a remélt célt a belső szem előtt képzeli el, minden részletében. A profi sportolók tehát arra koncentrálhatnak, hogy megérkezzenek a rendeltetési helyükre, vagy a dobogón láthatják magukat. Mi is megtehetjük! Úgy látjuk, hogy szilvesztert ünnepelünk, éppen abban a parti ruhában, amely igazán szexinek tűnik a tökéletes szilveszteri vacsorához. Nincs több szalonna tekercs szilveszterre, hanem szoros ívek és fitt álomtest.
Thomas kitart a célja mellett, és még többet akar veszíteni a BodyChange Next-el. Most pontosan 10 hét van hátra, hogy a BodyChange-nel dolgozzon saját álmai testén. Jó időben az újévre és a szilveszter nyugodt megünneplésére már most el kell kezdenie!