10 hónap alatt 42 kg-ot tudott lefogyni, és ma valóban elképesztő az átalakulása! a Fabiosán
Az igazán elképesztő átalakulásnak ez a története akkor kezdődött, amikor Harshi Suraweera egyik barátja megosztott egy fotót róla a Facebookon, amely sok negatív és sértő megjegyzést kapott.
A 29 éves gyerekkora óta egészségtelen ételek rabja volt, így nem csoda, hogy túlsúlyos volt a fotón. Egy ponton a súlya akár 107 kg is volt.
De a fotó alatt hagyott negatív megjegyzéseknek köszönhetően Harshi rájött, hogy teljesen meg akarja változtatni az életét. Tehát ezeket a sértéseket egyfajta motivációként használta fel, és 10 hónap alatt képes volt megszabadulni a 42 kg-tól !
Először is, ez a melbourne-i nővér megváltoztatta étkezési szokásait és belépett az edzőterembe. Ha korábban csak magas cukor-, szénhidrát- és zsírtartalmú feldolgozott ételeket fogyasztott, most csak vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag egészséges termékeket fogyaszt, miközben kerüli a fentieket. Bár eleinte nem volt könnyű, képes volt megváltoztatni étrendjét, hogy valóban egészséges és kiegyensúlyozott legyen.
A második lépés a sportolás megkezdése volt. Eleinte Harshi hetente négyszer járt edzőterembe. Kicsit később már hetente 6 alkalommal végzett kardio gyakorlatokat. Bár nem volt könnyű, mivel csak késő este dolgozott, megérte. Alig néhány hét múlva észrevette az első pozitív változásokat, amelyek még erősebb munkára késztették.