10 ingyenes alkalmazás otthon gyakorolni
Ha javítani akar az alakján anélkül, hogy vagyont költenék az edzőtermekben, vagy útközben pazarolná az idejét, ez a cikk az Ön számára készült.
Sympa-sympa.com összegyűjtötte a 10 legjobb ingyenes alkalmazást, amellyel otthon edzhet. Most már nem fognak érvényesülni az olyan ürügyek, mint a "Kívül túl hideg" vagy a "Nem akarom elhagyni a házamat". !
Sworkit Lite
A Sworkit Lite egy olyan alkalmazás sportoláshoz, amely nagyon sok gyakorlaton alapul. Ez lesz a napi edzés személyi edzője. Válassza ki az edzés típusát (nyújtás, jóga, súlyzós edzés, stb.), Adja meg a kívánt időpontot, és a képernyőn megjelenő videók valódi sportolókkal láthatók, akik megtanítják Önnek a választott gyakorlatokat. Az alkalmazás nyomon követi az eredményeket, és emlékeztet arra, hogy minden nap dolgozzon ki.
Platformok: iOS, Android.
Nike Training Club
A Nike Training Club alkalmazást kifejezetten nők számára hozták létre - így a férfiak áttérhetnek a következő alkalmazásra! A kezdéshez ki kell választania a kívánt edzés típusát, és ehhez végtelen számú gyakorlathoz férhet hozzá. Mindegyik foglalkozás több különböző gyakorlatot tartalmaz, fényképekkel vagy videókkal ellátott részletes útmutatás kíséretében.
Felület: iOS, Android
7 perces edzés
Ez az alkalmazás azoknak szól, akik nem akarnak/nem tudnak sok időt tölteni sportolással. Hét perc múlva képes lesz élénkíteni szervezetét és testét. Ez utasításokat és képeket tartalmaz a gyakorlatok végrehajtásának részletes magyarázatával.
Felület: iOS, Android
30 nap (30 nap)
A "30 nap" alkalmazás 30 napos képzési programot hoz létre az Ön számára. Például úgy döntött, hogy reggel fekvőtámaszt hajt végre. Az első napon ezt a gyakorlatot annyiszor végezheti el, ahányszor csak lehet, majd az alkalmazás az egész hónapra ütemezi Önt, fokozatosan növelve a nehézséget.