10 Instagram-fiók az étkezés előkészítőinek inspirálására - Eve Martel
Az étkezések előre történő elkészítése (vagy az étkezés előkészítése az angol kifejezés használatához a közösségi médiában) valóban hatékony megoldás az idő és az étkezés optimalizálására, ha egészségesen szeretne étkezni. Mivel egészségügyi okokból elég ambiciózus súlycsökkentési céljaim vannak 2016-ra, az elmúlt hónapokban kezdtem el kitűzni, és már észreveszek különbséget mind az energiaszintemben, mind a skálámban. Tehát minden héten megtervezem az étkezésemet, bevásárolom és fagyasztom a készletet, és egy napot főzéssel töltök.
Személy szerint a három legnagyobb akadályom az, hogy gyakran hiányzik a lelkesedés az éjszakai főzéshez, amikor hazajövök az irodából (gyakran az edzőteremben végzett foglalkozás után), ami nem túl egészséges választásokhoz vezet (hello, Miami sajtpizza Déli), hogy nem eszem elég kiegyensúlyozottan (imádom a zöldségeket), és meg kell tanulnom jól összeállítani az adagjaimat. A MyFitnessPal, az alkalmazás, amely segít kiszámítani a kalóriabevitelt, és az új Costco tagságom, az étkezés előkészítési módja megadta azt a kis rúgást, amire szükségem volt.
És nem kell súlycsökkentő üzemmódban lennie annak érdekében, hogy profitálhasson belőle: a módszer arra is jó, hogy pénzt takarítson meg az élelmiszerüzletben, menetrendjének kezeléséhez és a makrók ellenőrzéséhez, ha súlyzós edzéseket végez és tömegeket szeretne szerezni. #MyGainz
Ha Ön is szeretne étkezés előkészítő módban kezdeni, íme 10 fiók, amely inspirálhatja a főzési napot.
Étkezési varázslat
Ez a cég kínál menüterveket, konténereket és egyéb eszközöket az étkezés tervezéséhez. A fotók jó ötleteket adnak, és néha humorosan is.