10 különleges svájci labda gyakorlat - Az a labda, amely elveszíti íveit! Villa és bikini
A labda, amely elveszíti a görbét !
A svájci labda (vagy tornaterem, vagy fit labda, vagy akár tornaterem labda francia változatban!), Egy testépítő kiegészítő, amely nem új: valóban, nagyon gyakran használják a pilates gyakorlatában vagy fitnesz órákon. Még ha a bázison is volt is, ez a nagy labda csak játék volt a gyerekeknek, amelyet egy svájci sportedző súlyzós edzőként használt (innen ered a neve!).
De miért kell bajlódnia egy nagy labdával, amikor klasszikus fitnesz gyakorlatokat végezhet? Nos, mivel mivel instabilitást okoz, amelyet mindig orvosolni kell, a Svájci labda lehetővé teszi számunkra az egyensúly elérését, hanem azért is, hogy az izmok mélyebben dolgozhassanak, emellett egy fontos munkával a burkolaton.