10 lúgos étel a test mély tisztításához
Megkülönböztetünk savanyító ételeket és lúgosító ételeket. Az előbbiek az emésztés során savas metabolitokat szabadítanak fel, és nagy mennyiségben fogyasztva sav-bázis egyensúlyhiányt okozhatnak. Az utóbbiak a maguk részéről egyensúlyba hozzák a test pH-értékét és küzdenek a túl sok savasság következményei ellen, mint például a fáradtság, szorongás, többszörös fájdalmak és az idő előtti öregedés.
Így a testi és szellemi forma visszaszerzéséhez az étel nélkülözhetetlen, a lúgos étel pedig nélkülözhetetlen. Tehát, hogy segítsen visszatérni a jó egészséghez, nézzen meg néhányat, amelyet hozzáadhat az étkezéséhez. !
A legjobb 10 lúgos étel
Mivel az Annatto magvakkal töltött vörös bogyós gyümölcsöket kínál, az trópusi Amerika őshonos és egészségügyi előnyökkel jár. Ezek megtalálhatók a gyümölcs magjában és az annatto olajban, mert maga a gyümölcs nem ehető. Antioxidánsokban gazdag, köszönhetően a bixin - karotinoid pigment - tartalmának, amely korlátozza a vér lipidjeinek oxidációját és elősegíti a szív- és érrendszeri egészséget, ugyanakkor megvédi a testet a szabad gyököktől. Ezenkívül az annatto a szelén és az E-vitamin forrása, amely segíti a szervezet megfelelő működését.
Az antioxidánsok forrása, a banán megakadályozza a különféle betegségek megjelenését, különösen azáltal, hogy elősegíti a toxinok eltávolítását. Ezenkívül gazdag ásványi anyagokban, beleértve mangánt, magnéziumot, káliumot és rézet, valamint B6, B9 és C vitaminokat. Segít a vérnyomás szabályozásában, javítja az emésztést és enyhíti a gyomorégést. Gyomor antacid hatásának köszönhetően.
- A dinnye
A dinnye olyan gyümölcs, amely víz- és ásványi sótartalmat kínál, amely javítja a test hidratáltságát, ugyanakkor csökkenti a magas vérnyomást. Ezenkívül vizelethajtó hatása van, amely elősegíti a vizeletképződést, lehetővé téve a szervezetet szennyező toxinok, savak és hulladékok kiürítését.
Az oregano főzés közben szárítva egy étel ízesítésére vagy olaj formájában egy aromás gyógynövény, amely jótékony hatással van az egészségre. Antioxidáns hatású fitokémiai elemeket tartalmaz, mint például az immunrendszert serkentő és a méreganyagok ellen ható timolt, valamint a bakteriális fertőzések ellen küzdő karvakrolt. Ezenkívül az oregánó tartalmaz A-, C-, E- és K-vitamint, valamint rostot, folátot, vasat, magnéziumot, kalciumot és káliumot, amelyek javítják a test működését.