10 meglepő ok a kövérségre - a nap orvosa

Normális a hízás, ha többet vagy egészségtelenül étkezik, és ha nem sportol. Bizonyos esetekben plusz kilók is megjelenhetnek annak ellenére, hogy egészségesen étkezik és testmozgás.

Itt vannak az okok:

1. Alváshiány

Finn kutatók tanulmánya kimutatta, hogy azok az emberek, akik kevesebbet alszanak, nagyobb súlyt kapnak, mint azok, akik éjszaka körülbelül 7 órán át pihennek., Ha túl keveset (kevesebb, mint 4-5 óra) vagy túl sokat (több mint 8-9 órát) alszol, akkor hízni fogsz. De van remény azok számára is, akik túl keveset alszanak: ha a hét végén felépül (többet alszik), akkor az alváshiány által felvetett problémák megoldhatók "- mondja a táplálkozási szakember.

1. feszültség

A stressz a kortizol termelését okozza, amely hormon katabolizálja az izmokat, rontja az inzulinrezisztenciát és elősegíti a zsírraktározást.

1. antidepresszánsok

Ezeknek a gyógyszereknek az egyik mellékhatása a súlygyarapodás. Ha úgy gondolja, hogy a kezelésnek ilyen hatása van, beszéljen orvosával a gyógyszer megváltoztatásáról.

1. szteroidok

A szteroid alapú gyulladáscsökkentők, például a predinson, meghízhatnak, mert folyadékretenciót és fokozott étvágyat okoznak. A testzsír újraeloszlása, különösen az arcon, a nyakon vagy a hason, szintén előfordulhat egyes embereknél.

1. Egyéb gyógyszerek

Bizonyos tabletták, például antipszichotikumok (a skizofrénia vagy a bipoláris rendellenesség kezelésére szolgálnak), a migrén, a magas vérnyomás és a cukorbetegség kezelésére szolgáló tabletták a hízás mellékhatásai lehetnek.

1. pajzsmirigy alulműködés

Ha a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont, az anyagcsere lelassul, fáradtság és plusz kilók jelennek meg.

1. Policisztás petefészek szindróma (PCOS)

Stein-Leventhal-szindrómának is nevezik, és endokrin betegség, amely különféle tüneteket okoz.
A PCOS 10 nőből 1-et érint, és általában az első tünetek serdülőkorban jelentkeznek. Az ebben a szindrómában szenvedő nőknél inzulinrezisztencia alakul ki, amely súlygyarapodást okozhat. A zsír általában a hasüregben halmozódik fel, növelve a szívbetegségek kockázatát.

1. Túl kevés étel

A hosszan tartó étrend és az alacsony kalóriabevitel befolyásolhatja az anyagcserét. Az ételfogyasztás csökkentése súlyvesztéshez vezethet, de nem tudjuk korlátlanul csökkenteni az étel mennyiségét. Mivel nem fogyhatunk a végtelenségig, egy ponton ez a kalóriabevitel folyamatos csökkenése az anyagcserét a fogyás elleni küzdelemre készteti.

1. Túl sok mozgás

Noha a rendszeres testmozgás az egészséges életmód tipikus viselkedésének része, a végletekig véve megakadályozzák a fogyást. A mozgás éppen azért hatékony, mert stresszes. A végletekig véve a fizikai megterhelés krónikus stresszváltóvá és a kortizol felszabadulásának forrásává válik.

1. Elérte az optimális súlyt

Néha a test jobban tudja, mikor érjük el az optimális súlyt. Ahelyett, hogy a testzsír skála néhány extra százalékpontjának megszállottja lenne, úgy kell döntenünk, hogy ragaszkodunk ahhoz a súlyhoz, amely jó érzéssel tölt el bennünket és szabad mozgást biztosít.

---