10 méregtelenítő ital, hogy megtisztuljon
Menta zöld tea
A zöld tea a fogyókúra legjobb szövetségese, és tannin-tartalmának köszönhetően elengedhetetlen a méregtelenítő kúrához. Segíti a testet a hulladék, zsírok eltávolításában és csökkenti a cukrok felszívódását. A zöld tea ismerten megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, a magas vérnyomást és a hiperglikémiát.
A menta olyan növény, amely sok antioxidánst (fenolos vegyületet) és tápanyagot (kalcium, réz, vas, magnézium, kálium) biztosít, és részt vesz az emésztésben. Ez a gyógynövény köztudottan zsírt éget.
Hozzávalói (napközben inni való italért)
- 1 csomó menta
A felkészülésed
- Egy pohárba tegyen 3 evőkanál zöld teát és adjon hozzá egy kevés forrásban lévő vizet. Keverjünk össze egy teáskanállal, és öntsük ki a vizet. Ismételje meg még egyszer, hogy eltávolítsa a keserű ízt a zöld teától.
- Egy teáskannába tegye a zöld teát. Hozzáadjuk a csomó mentát és öntsünk 1 liter forró vizet.
- Zárja le a teáskannát, és hagyja meredezni néhány percig.
Görögdinnye lé mézzel
A görögdinnye a "csillag" gyümölcse ezen a nyáron, mert sokkal többet kezdünk megtudni annak egészségügyi előnyeiről. A méregtelenítő oldalon a görögdinnye is beleszólhat. Alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, de nagyon rostban gazdag. A görögdinnye elsősorban a karotinoidok (antioxidáns) és a likopin összetételéről ismert, amely anyag koleszterinszint-csökkentő és gyulladáscsökkentő hatását adja.
A görögdinnye nagyon gazdag vízben, sok C-vitamint, kalciumot és foszfort tartalmaz. Ez a készítmény természetesen egészséges és megkönnyíti a toxinok eltávolítását. A citrom, a soványság érdekében alkalmazott citrusfélék erősítik a készítmény méregtelenítő minőségét. A finomított cukrok elkerülése érdekében cserélje ki mézzel, amely szintén választható, mivel a görögdinnye természeténél fogva nagyon édes gyümölcs.
Hozzávalói (4 fő részére)
- 1 kg görögdinnye
- fél citrom levét
- egy kis méz (20g)
- kevés víz (20g)
A felkészülésed
Forraljuk fel a vizet és a mézet, hogy mézszirupot kapjunk.
Készítse elő a görögdinnyét a héj és a mag eltávolításával. Nagy darabokra vágjuk.
Tegyük a görögdinnye darabokat turmixgépbe, és adjuk hozzá a citromlevet és a mézszirupot. Keverj össze mindent, amíg nincs dal.
Tegye a hidegbe, és igyon jéggel.
Sárgarépa, cékla és zeller turmix
A sárgarépa a méregtelenítés legjobb szövetségese, ugyanakkor biztosítja a szervezet számára szükséges tápanyagokat, különösen az A-, E- és B-vitamint, káliumot és vasat. Nemcsak a szervezetnek segít eltávolítani a méreganyagokat, hanem kulcsfontosságú élelmiszer, amely javítja a látást és a bőr állapotát. Méregtelenítő kúránál a sárgarépát néha szigorú összetételben, egész nap szigorú sárgarépa-étrenddel használják. Mindazonáltal a kiegyensúlyozott étrendet javasoljuk azzal, hogy a méregtelenítő kezelés során csak növeli a sárgarépa adagját.
A céklát folyamatosan megtalálják a vegetáriánus ételekben. Ez a zöldség metionint tartalmaz, egy anyagot, amely részt vesz a toxinok eltávolításában. A betanin viszont kiküszöböli a májat túlterhelő zsírt. A cékla méregtelenítésében minden ételéhez hozzáadhatja a zöldséget. A nyers cékla ajánlott, hogy kihasználja annak hatékonyságát egy méregtelenítő kúrában.
A zöldségek közül a zeller vízhajtó hatásának köszönhetően részt vesz a hulladék eltávolításában is a szervezetből. Ez a zöldség több tápanyagot biztosít, beleértve a C-vitamint, a B9-vitamint és a káliumot.
Hozzávalói (1 fő részére):
- 1 nyers vörös répa
- 1 ág zeller
- 1 alma (opcionális)
A felkészülésed
Vágja darabokra a gyümölcsöt és a zöldséget, és tegye a gyümölcscentrifugába. Tegye az almát utoljára. Keverje össze, majd igyon !
Zöldségleves
A zöldségleves a legjobb étel, amely összehozza az összes méregtelenítő zöldséget és növényt. Ne habozzon hozzáadni azokat a gyógynövényeket, amelyek szintén segíthetnek a méreganyagok, például kakukkfű, metélőhagyma, bazsalikom és petrezselyem eltávolításában.
Hozzávalói (4 fő részére)
- 200 g sárgarépa
- 200 g póréhagyma
- 150 g fehérrépa
- 1 szár zeller
- 1 csomó: petrezselyem, farok kakukkfű, metélőhagyma farka, bazsalikom farok.
A felkészülésed
Vágja az összetevőket apró darabokra, és tegye őket egy fazékba.
Adjunk hozzá 1,5 liter vizet és forraljuk fel. Innen főzzük a zöldségeket 45 percig.
Szűrjük le és tartsuk meg a levet. Hűtsük le inni.
Megeheti a zöldségeket is, hogy jobban értékelje az ízüket.