10 mítosz az egészség fenntartásáról a nyár folyamán
Áttekintés
Az egészség fenntartása a nyár folyamán sokunk számára prioritás, de vannak olyan mítoszok is, amelyek bizonyos szezonális ételek fogyasztásáról vagy a napsütésről szólnak, ami felesleges zavart okozhat.
A rovarcsípés, a leégés, a leégés és a kánikulai kellemetlen érzés valódi probléma a nyár folyamán, amelyet meg kell tudni, hogyan kell helyesen megoldani.
Ebben segítenek a szakemberek magyarázatai a meleg évszakban az egészség megőrzésével kapcsolatos leggyakoribb mítoszokról.!
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Mítoszok a nyári egészségügyi problémákról
1. A leégést súlyosbítja a forró zuhany
Megfelelő bőrvédelem nélküli tengerparti foglalkozás után több mint lehetséges leégéssel választani. Az emberekben a forró záporokat veszélyesnek tartják erre a bőrproblémára, és a tudósok megerősítik a mítoszt.
A hő növeli a gyulladás szintjét a bőrben, hangsúlyozva a leégés okozta kellemetlenségeket. A hideg víz ellenkező hatást mutat, valamint jégkockák kerülnek az érintett területekre, hideg joghurt vagy saláta levelek kerülnek a hűtőszekrényből.
2. Közvetlenül étkezés után az úszás fulladást okozhat
A szülők generációk óta figyelmeztetik a gyerekeket, hogy evés után ne ússzanak meg azonnal, különben megfulladhatnak. A mítosz azon az elképzelésen alapszik, hogy súlyos izomgörcsök kiválthatók, ha jelentős erőfeszítéseket tesznek teljes gyomorral történő úszás közben.
Bár igaz, hogy az emésztési folyamatok akadályozhatják az izmok véráramlását, a folyamatos emésztés miatt eddig nem jelentettek úszási balesetet. Az étkezés után közvetlenül az úszás legveszélyesebb következményei az émelygés és a hányás, érzékeny emésztőrendszeri körülmények között.
3. A leégés kifejezett barnává válik
Hamis mítosz, amelyet csak azok igazolnak, akik megvárják, amíg a bőrük megpirul, és úgy vélik, hogy barnultak. A leégés nem esztétikai barnává válik, hanem számos bőrproblémává, például a bőr csípésévé, hólyagosodásává és hámlásává. Ezenkívül az ultraibolya sugarak védelem nélküli és visszaélésszerű expozíciója exponenciálisan növeli a bőrrák kockázatát.
4. A sötét bőrűeknek nincs szükségük fényvédő krémre
Noha igaz, hogy a sötét bőr (több melaninnal, a bőrszövet természetes pigmentjével) alacsonyabban absorbálja az UVA- és az UVB-sugarakat, ugyanakkor továbbra is kiszolgáltatott a védtelen napozás veszélyes következményeinek.
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia fajtól függetlenül minden embernek javasolja a legalább 30-as SPF-védelmi tényezőjű fényvédő használatát minden nyáron a külső környezetbe történő kirándulás előtt.
5. A görögdinnye magjai nagyon veszélyesek az egészségre
A görögdinnyét, a nyár csillaggyümölcsét egyesek elkerülik, mert a pépben nagy a magvak száma, amelyet az emberek nagyon veszélyesnek tartanak az egészségre. A tudósok cáfolják ezt a mítoszt, és azt mondják, hogy a dinnyemagok bevitelével kapcsolatos egyetlen kockázat a bél kisebb elváltozásai (gyulladás vagy elzáródás) vagy a függelékben való felhalmozódásuk (nagyon valószínűtlen, hogy ez megtörténne).
Az orvosok szerint a gyümölcsök étrendbe való bevitelének előnyei, például a görögdinnye, semmibe veszik a magjaik lenyelésével kapcsolatos kockázatokat.
6. A hideg záporok a leggyorsabban hűsítő hatást fejtenek ki
Meleg napon hideg zuhanyozás első pillantásra a legjobb ötletnek tűnhet. De a szakértők szerint a hirtelen melegből hidegbe történő átmenet beindítja a szervezet védekező mechanizmusát, amelyen keresztül az erek összehúzódnak, és a kinti alacsony hőmérséklet nem szívódik fel optimálisan. A meleg víz viszont hatékonyabb lehet, mert nem váltja ki az említett önvédelmi reakciót.
Az ezer lakosra jutó legnagyobb fertőzési arányú megyék. Temes 30 aktív COVID-19 kitörése van!
TANULMÁNY: 5 minden COVID-19-ben szenvedő betegnél 1-nél jelentkeznek mentális zavarok a fertőzés utáni első 90 napban
A veleszületett immunitás a megszerzett immunitással szemben
Fogyasszon hideg italt vagy frissítő ételt nagyon forró napokon, hogy gyorsan csökkentse belső testhőmérsékletét és megszabaduljon a kellemetlenségektől.
7. Bármilyen típusú ital segíti a test hidratálását
Nem minden népszerű nyári italnak ugyanaz a hidratáló hatása. Néhány közülük vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ami kiszáradáshoz vezet. Listájukban vannak koffeint, sok cukrot vagy alkoholt tartalmazó folyadékok. A sok hozzáadott cukorral rendelkező gyümölcslevekhez több sejtfolyadékra van szükség az anyagcseréhez és a szervezetből való eltávolításhoz.
A nyár folyamán az optimális hidratálás érdekében a legjobb folyadék a sima víz, a sovány tej, a természetes gyümölcslevek, az alacsony nátriumtartalmú zöldséglé és a gyógyteák. Adjon hozzá friss szelet uborkát, epret, málnát vagy citromot a vízhez az extra hidratálás és íz érdekében.
8. A légkondicionálás a nyári megfázások biztonságos oka
Sokan szilárdan hiszik, hogy a légkondicionálás megfázást okoz, különösen akkor, ha erősen használják forró napokon. A szakértők eloszlatják ezt a mítoszt és azt állítják, hogy a hideg levegő nem okozhatja a náthát, mivel a vírusok okozzák ezt az egészségügyi problémát.
A légkondicionálás használatával járó veszélyeket allergiás reakciók váltják ki, amikor a szűrőt nem tisztítják vagy rendszeresen cserélik. Sőt, ezek az eszközök hajlamosak kiszárítani a helyiségekben lévő levegőt, ami sinusszáradást és tüsszentést okoz.
9. A sós víz segít a sebek gyógyulásában
A sérült lábaknak a tenger sós vizébe merítése egy úgynevezett népi gyógymód, amelyet az orvosok nem javasolnak, mert a nyílt elváltozásokat könnyen megfertőzhetik a vízi környezet mikroorganizmusai, beleértve a veszélyes baktériumokat is.
Ehelyett steril sóoldatot használhat a fertőzések szennyeződésének megelőzésére.
10. A homok tiszta és nem okozhat betegséget