10 módja az élelmiszerek megtakarításának az egészséges táplálkozás mellett Pszichomédia

A WebMD webhely szakértői tippeket állított össze az élelmiszer-számlák megtakarításáról az egészséges táplálkozás során.

A tervezés a legfontosabb stratégia az élelmiszerek megtakarításában - emlékeztet Katherine Tallmadge, az Amerikai Dietetikus Szövetség szóvivője: készítsen leltárt arról, mi van a hűtőben, hogy ne vásároljon túl sokat., Készítsen részletes listát és tervezze meg az étlapot a héten, beleértve a maradék felhasználásának módját is.

A bevásárlás előtti könnyű harapnivalók fogyasztása és a listához való ragaszkodás további ajánlott stratégiák.

Mielőtt megtervezné a heti menüket, ellenőrizze az eladásokat, hogy profitálhasson belőlük.

Egészséges ételek vásárlása pénzt takarít meg - derül ki a Journal of the American Dietetic Association folyóiratban megjelent 2002-es tanulmányból. A kevésbé magas kalóriatartalmú ételek vásárlása általában csökkentette az élelmiszerekre fordított összeget ez az egyéves tanulmány szerint. A kalóriákban gazdag és kevés tápértékű "extra" ételek az élelmiszerboltok jelentős részét teszik ki.

Íme 10 javasolt stratégia az élelmiszerbolt csökkentésére:

---