10 módszer, amellyel felgyorsíthatja a haj növekedését
felgyorsíthatja a haj növekedését
A hajhullásnak számos oka lehet, az örökletes vagy hormonális problémáktól kezdve az életmód megváltozásáig, de vannak olyan módszerek is, amelyek felgyorsíthatják a haj növekedését.
Sőt, tanulmányok kimutatták, hogy még a hajtermékekkel való visszaélés is problémákat okozhat. A hajhullás mellett egyeseknél elvékonyodhat a haj, a fényesség hiánya, a végek törése vagy a fehér haj idő előtti megjelenése tapasztalható. Ha azt veszi észre, hogy a hajának szüksége van valamilyen segítségre, alkalmazza a 10 módszer egyikét, amellyel felgyorsíthatja a haj növekedését.
1. Fogyasszon több cinket és vasat
A cink- és vashiány a haj lassú növekedésének fő oka. Adjon hozzá sok zöld zöldséget és antioxidánst étrendjéhez, vagy bármilyen, ezekben az ásványi anyagokban gazdag ételhez.
2. Fésülje meg naponta háromszor
Tudta, hogy a puszta fésüléssel felgyorsíthatja a haj növekedését? Lehet, hogy elsőre nem gondolja, de annyira triviális, hogy megér egy próbát. A gyökérnél kezdődik és a szőrszálak mentén folytatódik. A fésülés bőséges masszázst ad a fejbőrnek, és javítja a keringést, valamint megfiatalítja a hajhagymákat.
3. Tartsa tisztán a fejbőrét és a haját
Ha fényes és terjedelmes hajra vágysz, nagyon kell vigyáznod rá. Használjon sampont, amely jól tisztít, és havonta legalább 2 alkalommal tegyen egy maszkot, hogy a hajának megfelelő hidratáltságot biztosítson.
4. Ritkábban használja a stílusmodulokat
A hajlemez a haj legnagyobb ellensége, ha azt visszaélésszerűen és helytelenül használják. A hajad könnyen unalmas és száraz lehet, és ezeket a hatásokat nagyon nehéz helyrehozni. Amikor bármilyen hőt szeretne alkalmazni a haján, ne felejtsen el olyan terméket használni, amely hidratálja a haját.
5. Táplálja a haját
Egyes ételek tökéletesek az egészséges hajhoz, ezért válasszon B7-vitaminban gazdagokat. A tojássárgája, a laposhal, a dió vagy a lencse a legismertebb étel, amely ezt a vitamint tartalmazza.. A lazacban és az avokádóban magas az Omega 3 zsírsav arány, ami elősegíti a haj gyorsabb növekedését.
6. Jóga
A jóga gyakorlása minden szempontból előnyös, és ez alól a haj sem kivétel. Miközben testét tonizálja és növeli rugalmasságát, elősegíti a haj gyorsabb növekedését is, serkenti a hajhagymákat.
7. Válasszon egy jó szalonot
Bármennyire is unja a haja kinézetét, kerülje a kísérletezést rajta. Válasszon egy szalonot szakképzett személyekkel, és vágja meg tippjeit, ha azok szétválnak, serkentve ezzel a haj növekedését.
8. Korlátozza a hajformázó termékek használatát
Próbálja meg, hogy ne befolyásoljanak bennünket a trendek. A styling termékek nem mindig tesznek jót a hajnak a bennük található kémiai összetevők miatt.
9. Több vitamint tartalmazó kiegészítők
Ha nem tudja megváltoztatni az étrendjét, vagy ha éppen nincs ideje arra, hogy odafigyeljen arra, hogy mit eszik, próbálja ki a multi-vitamin-kiegészítőket. Keresse meg a gyógyszertárban a haj növekedésének tökéletes keverékét, és csak egy hónap múlva fogja észrevenni az eredményeket.
10. Forduljon bőrgyógyászhoz
Ha ezeknek a módszereknek egyikének sincs hatása, akkor a legjobb, ha bőrgyógyászhoz fordulunk. A szakértő a legalkalmasabb arra, hogy megfelelő megoldást kínáljon a problémájára.
A hajra, akárcsak testünk bármely más részére, minden odafigyelésre szükség van. Ha gazdagabb és fényesebb hajdíszt szeretne, változtatnia kell életmódján, olyan változtatásokon, amelyek biztosan hatással vannak rá, és így felgyorsíthatja a haj növekedését.
Olvassa el még:
Hogyan lehet jobban vigyázni a bőrére? Tanácsok szakemberektől szerte a világon
Szöveg: Andreea Teodorescu
Fotó: Instagram