10 nap intenzív Tegnap kezdődött! amapur napló fórum

Ami azt illeti Kérdése a naplómban. Igen, így közte valami frissnek érzem magam. Számomra nem annyira a gyümölcs, hanem inkább egy szép ropogós saláta, amit szeretnék. Mégis, furcsa módon, az egész idő alatt nem volt igazi forró éhségrohamom.
Hogy van veled?
További sikert kívánok:-)

most kész. 10 nap intenzív amapur van mögöttem, és nagyon könnyű volt. Valamennyi jelentést, amelyet korábban olvastam, valóban meg kell erősíteni.
Nincs éhségérzet, jól tolerálható, jó a fogyás.

És itt vannak az eredményeim:

42 év
10 napos intenzív fogyás után
3,5 kg .
A zsírtartalom 2,4% -kal csökkent.

Újra könnyen beilleszkedhetem a kedvenc farmerembe, alig egy héten belül. Tökéletes.

Valójában nincs semmi negatív mondanivaló, a turmixokat, müzlit stb. Könnyen elkészíthették, így még az irodában sem volt gondja a diéta betartásával, amikor kint voltál, és kb.

Talán az egyetlen dolog, hogy hiányzott az erő az állóképességi sportoknál. De mérsékelten közelítettem hozzá, és jól éreztem magam.

Az elkövetkező napokban úgy döntöttem, hogy az amapur-flex-en lógok, egyszerűen azért, hogy lefogyjak, vagy tartsam a súlyt.

Heti rendszerességgel lépek kapcsolatba és elmondom, hogy érzem magam.

Üdvözlettel,
Édes

Gratulálok az elfogadási sikerhez! Kíváncsi vagyok, milyen további beszámolóid és tapasztalataid vannak.

Még mindig sok motiváció és kitartás:-)

Üdvözlettel
donna

A 10 napos amapur intenzitás után először a teljes zöldséggémre volt szükségem. Nagyon vártam valami frisset. De a szemek nagyobbak voltak, mint a gyomor, és elég gyorsan beteltem. A következő napokban gyümölcs és zöldség volt, és sok saláta. Megtartottam a négy litert.
Aztán eljöttek a húsvéti ünnepek, és olyan nagyon büszke vagyok magamra. NINCS húsvéti tojás, NINCS húsvéti nyuszi, NINCS húsvéti semmi. Nem tudom elhinni, de nincs kedvem valami édeshez, annyira örülök a leadott kilóknak, hogy a nadrágom olyan jól illik hozzám, nekem nem érdemes "vétkezni".
És mivel nagyon belekóstoltam és még mindig le akarok fogyni kb. 2 kilót, megrendeltem a húsvéti üzletet, amely holnap postán érkezik. Boldog.
Olyan jól érzem magam a bőrömben, minden nap jó kedvem van. Naponta körülbelül 1 órát sportolok.
Köszönöm amapur!
Tudom, hogy reklámnak hangzik, de valóban az.
És számomra ez nem igazán egy igazán nagy fogyásról szólt. Egyébként jól vagyok.
Ja igen, a 10 nap végén intenzíven leadtam a 3,5 kilót, eddig 4 volt .
Értesítem, mi történik ezután.

Remélem kitartasz:-)

Milyen volt az elmúlt napokban?

- Az Amapur működik (3 olyan ismerősöm van, akik lefogytak vele és 6+ hónapon keresztül fenntartották az "új" súlyt)

- Az Amapur önmagában nem működik. A régi jó étkezési szokásokhoz való visszatérés nem jó ötlet, minden étrend után egészséges életmódra és étrendre van szükség

- Ismerőseim jelentéseiből az Amapurról a "normális" ételre való áttérés is számít

És talán sokan abbahagyják a jövést, mert a fórum nem különösebben "aktív"?

Köszönjük a "szép" hozzájárulást.

A fórum címe: "Amapur diet diary".
Számomra ez mindenekelőtt azt jelenti, hogy a diéta előtt információkat szerezhettem, vagy megoszthattam tapasztalataimat másokkal a diéta során. Ami ebben a szakaszban mindenképpen nagyon hasznos és támogató.
Mindig visszanézek, hogy ki csatlakozott a csapathoz, vagy mi történik a többiekkel.
Talán létre kellene hoznunk egy új szálat (azt hiszem, hogy így hívják?) "Tapasztalatok amapur után".
Úgy gondolom, hogy sokan szeretnék továbbra is szórványosan megosztani tapasztalataikat.

Örülök, hogy itt és ma megtettem, de ezt a következő napokban biztosan megtettem volna, mivel pozitív (igen, kedves Sabifit még mindig) beszámolóm van.
4 csodálatos napsütéses napot töltöttem férjemmel a Garda-tónál. Mint ismeretes, ez Olaszországban van, vagyis tészta, antipasti, aperitivo, dolce. De mit mondjak, ma reggel még 63 kilóm volt, és a zsírtartalmam megint csökkent.
Amit mindig észrevettem, az sokat ivott, sokat sportoltunk, úsztunk és kerékpároztunk is.
Tehát továbbra is csak pozitív dolgokról tudok beszámolni.

De amire még mindig figyelek minden esetben:
Sokat iszik
Naponta legalább 30 perc sport
Alacsony szénhidráttartalmú
Néhány tételt is rendeltem annak érdekében, hogy finom/egészséges snackeket kapjak az étkezések között.

De ígérem, veletek leszek, akik még mindig ott vagytok, vagy csak most kezdtétek el, és hébe-hóba felveszem a kapcsolatot.
Azt is ígérem minden szkeptikusnak, hogy vegye fel a kapcsolatot, ha van valami negatív jelentés.

---