10 nélkülözhetetlen koktél könnyű változat
A forgatókönyv: Olyan estét terveztél, amely (szinte) tökéletesnek ígérkezik az összes barátoddal a hétvégén.
A probléma: tudod, milyen áruló és gonosz koktélok vannak az összes benne lévő kalóriával, de nem akarsz lemondani róluk.
Egy este alatt még mindig tönkreteszi mindazokat az erőfeszítéseket, amelyeket hetek óta megtenne álma testének megőrzése érdekében, és különösen, hogy illeszkedjen abba a remek bikinibe, amelyet tavaly a tengerparton vásárlás közben tárt fel, és amelyet imád.
Ne ess pánikba ! A segítségére repülünk A megoldás. Az élvezet és a vonal ötvözése érdekében íme 10 alapvető koktélötlet könnyű és egészséges változatban egy estén a tetején.
1. A Mojito
A végső vágott anyag mindössze 150 kalóriát tartalmaz !
Töltsön meg egy rázót egy csésze zúzott jéggel, adjon hozzá egy darab darabokra vágott meszet, egy csésze habzó vizet, két evőkanál nádcukrot (a szokásos adag fele), mentaleveleket és végül egy csepp rumot.
2. Áfonya és grapefruit vodka
Eredeti és lányos koktél kevesebb, mint 180 kalóriát tartalmaz.
Töltsön meg egy rázót 4 rész facsart grapefruitlével, 2 rész áfonyalével és egy rész vodkával. Adj hozzá néhány áfonyát és zúzott jeget a poharadhoz, készen áll !
3. A véres Mária
A legkönnyebb koktél, alig 80 kalória !
Keverjünk össze egy vodkát egy paradicsomlével, és adjunk hozzá egy fél citrom, tabasco szósz, Worcestershire szósz, egy csipet zeller só és bors levét, és egy bűntudat nélkül is megkóstolhatjuk. !