10 ok, ami miatt nem érdemes diétázni - egyél és mozogj
A karcsúsító gyakorlatok őrülete jelezné, hogy a teltség továbbra is érzékelhető-e, valamint a társadalmunkban magára rákényszerített soványság normájának betartása és internalizálása.
Itt van 10 jó ok arra, hogy ne fogyókúrázzunk
1. A diéták nem működnek !
Felejtsd el azokat a "hírességeket" és a divatos diétákat, amelyek állítólag különösebb erőfeszítés nélkül és csupán néhány hét alatt elveszítik ezeket a kilókat. A legtöbb esetben (80%) ezek a módszerek nem működnek !
2. Már nem hallgatunk a testünkre
Ha elgondolkodik azon, mit kell enni és mit szabad kerülnie étrendje betartása érdekében, elfelejtette meghallgatni a testét és az éhség vagy a jóllakottság jeleit. Ezek az érzések azonban szükségesek étrendünk és testsúlyunk szabályozásához.
3. Minél többet diétázunk, annál kevésbé szeretjük egymást
Mivel a diéták gyakran kudarcot vallanak, úgy érezzük, hogy nem jutunk el oda, és végül erkölcsileg rosszul érezzük magunkat. Mégis visszatérünk rá, kockáztatva, hogy ismét csalódással kell szembenéznünk.
4. Különösen könnyíti a pénztárcát
A diéták igazi vállalkozássá váltak! Már nem számolhatjuk a fogyáshoz kínált megoldások számát: "könnyű" termékek minden szószban, "csoda" étrend-kiegészítők, különböző étrendből származó termékek, mindenféle tanácsadó könyvek.