10 ok, amiért érdemes ribizlit enni
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
A ribizli ötször több antioxidánst tartalmaz, mint a brokkoli és több fenolt, mint bármelyik gyümölcs, amelyet a piacon talál.
Háromféle ribizli létezik: fehér, vörös és fekete, és mindegyik figyelemre méltó táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik. Kiváló C-vitamin-források, amelyeket az antocianinoknak köszönhetően stabil állapotban tartanak fenn, és biológiailag aktívak: a feketeribizli kb. 160 - 400 mg/100 g, a fehér és a vörös pedig 20 - 60 mg. A ribizli készítmények még a feldolgozás után is szinte teljes mennyiségű friss gyümölcsből származó C-vitamint tartalmaznak.
De nemcsak a C-vitamin esetében el kell fogyasztania őket, hanem azért is, mert vannak A-provitamin, B-komplex vitaminok, P-vitamin, PP-vitamin, antocianinok, tanninok, ásványi sók, cellulóz, almasav, citromsav és borkősav, cukrok és sok víz (kb. 80%).
Igazi kincs a test számára, és ha figyelembe vesszük az alacsony kalóriabevitelt is - a gramm mindössze 50 százaléka, akkor még jobban értékelni fogja őket.
A ribizli fogyasztás 10 fő előnye
1. Újjáélesztenek, a vitaminokban és az ásványi sókban gazdag gazdagság miatt a ribizli kúra eltávolítja a fáradtságot az arcból és helyreállítja az energiát az összes testszerkezetben.
2. Megszabadulni a stressztől. Ebben az értelemben a gyümölcsök és a levelek egyaránt jók. A kutatók azt találták, hogy a feketeribizli levelek infúziója fokozza az adrenalint termelő mirigyek szekrécióját, ezáltal jó közérzetet vált ki.
3. Éles memória. A tudósok azt állítják, hogy a ribizli magolaja két figyelemre méltó vegyületével: az alfa-linolénsavval és a sztearidonsavval enyhíti a koncentráció és az emlékezet problémáit, amelyek elengedhetetlenek az idegsejtek fejlődéséhez és megfelelő működéséhez.
4. Javítsa a látásélességet. A magas antocianin tartalom, fitokémiai anyagok, amelyek megvédik a szemet az öregedési folyamatoktól, segítenek fenntartani a szövetek ezen a szinten rugalmasságát, javítják az éjszakai látást. Ezek a gyümölcsök segítenek a vércukorszint normális szinten tartásában is, megelőzve a cukorbetegséget, amely betegség súlyos szemproblémákat okoz.
5. Ideálisak a gyomor atóniájában, Ennek oka, hogy étkezés előtt tálaló funkcióval rendelkeznek, és ha étkezés után fogyasztják őket, akkor gyomorhatásúak, vagyis elősegítik a gyomor emésztését.
6. Összehúzó, ezek a gyümölcsök ugyanúgy hasznosak hasmenés és vérhas esetén.
7. Csökkentse a légúti fertőzések iránti érzékenységet és a bél, gyulladáscsökkentő erényeinek köszönhetően.
8. Eltávolítja a torokfájást. Ehhez granulomatózus garatgyulladás esetén a feketeribizli bőrét keves meleg vízzel keverve, gyulladásos mandulák esetén pedig napi többször gorbírozzuk ribizlével, lehetőleg feketével.
9. Diurézist állítok elő sok húgysav eliminációval, ami nagyon hasznos köszvény, csalánkiütés, reumás vagy akár szív- és vesebetegség esetén, vagy minden olyan esetben, amikor túl sok toxin halmozódott fel a szervezetben.
10. Megkönnyíti a menopauzába való átmenetet, az e jelenségre jellemző összes rendellenesség szabályozása.