10 ok, amiért jó töktortát enni • Hello Iasi •
Akár sütőben, finom süteményben, gyümölcslében, akár más receptben sütve használjuk, a sütőtök csodálatos egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik.
A sütőtök típusától függetlenül felhasználhatja belőle a magot és a magokat is számos egészségügyi probléma kezelésére.
Íme 10 ok, amiért érdemes enni az őszi finomságokat:
1. Tartsa kézben a vérnyomását és megakadályozza a szívbetegségeket
A tökben nagyon magas a béta-karotin tartalom, amely anyag gondoskodik az idegrendszer és a bőr egészségéről.
A sütőtök második fontos "összetevője" a kálium. Ez az ásványi anyag energiával tölti el és szabályozza vérnyomását. Ezenkívül a magas rosttartalom biztosítja az emésztés megfelelő működését, és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek, az aszténia és a rák kialakulását.
2. A hólyagbetegségek orvoslása
A tökmag kiváló húgyhólyag és prosztata betegségei esetén magas cinktartalma miatt.
3. Megszabadulni az álmatlanságtól
Ha gyakran nem tud aludni éjjel, akkor egy pohár töklé a legjobb orvosság.
A sütőtök minden fajtája enyhe nyugtató hatást gyakorol az idegrendszerre, és ajánlott az aszténikus étrendben. Napi 50 g sült mag elfogyasztásával biztosított a szükséges napi magnéziumadag.
4. Segít a fogyásban
100 g tök csak 30 kalóriát tartalmaz, ezért jó étel a fogyáshoz, feltéve, hogy diétásan készíti el.
A tökpép vízhajtó, hashajtó és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. A vízvisszatartás kiküszöbölése érdekében a kezelés öt napig tart, és ebben az időszakban 1,5-2,5 kg tejből főzött pépből készített sűrű tökkását kell enni. A gyógyszer ízesíthető kakukkfűvel, mézzel vagy tárkonnyal.
5. Harcolj a székrekedés ellen
A székrekedés leküzdése érdekében a tökpüré nagyon hatékony - használjon 500 g tökpépet, amelyet vízben felforralnak, majd leszűrnek. A tésztába adjuk a folyadék egy részét, amelyben a tököt főzték, és keverjük össze.
6. Védi a szívet és az agyat
A jelentős béta-karotin (120 mg), kálium (230 mg), szerény mennyiségű nátrium (2 mg) és kevés kalória (13/100 g) miatt a sütőtök segít megvédeni a szívbetegségeket, a rákot és a diszfunkciókat. szellemi.
7. Kiváló méregtelenítő
A tökmag nagy mennyiségű A-, C- és E-vitamint tartalmaz, amelyek hatékonyan méregtelenítik a testet.
A toxinok eltávolítása érdekében a terápiát 10-12 napig kell követni. Ebben az időszakban igyon egy pohár 100 ml töklevet áfonyateával kombinálva.
8. Csökkentheti a rák kockázatát
Az Országos Rákkutató Intézet szerint a narancssárga társaihoz - a sárgarépához és az édesburgonyához hasonlóan - a sütőtök antioxidáns béta-karotint tartalmaz, amely hasznos a rák megelőzésében.
Az orvosok szerint úgy tűnik, hogy a béta-karotint tartalmazó ételek sokkal jobban segítik a szervezetet a rák elleni küzdelemben, mint étrend-kiegészítők. A tökmagokat a rák bizonyos típusai elleni küzdelem jótékony eredményeihez is kötik.
9. Szabályozza a vércukorszintet
A béta-karotin gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású, csökkenti a cukorbetegség lehetőségét és szabályozza a vércukorszintet. A karotinoidfogyasztás csökkenti a hiperglikémia, de a tüdőrák kockázatát is.
10. Megszabadulni az őszi aszténiától
A sütőtök minden fajtája enyhe nyugtató hatást gyakorol az idegrendszerre, és ajánlott az aszténikus étrendben. Napi 50 gramm sült mag elfogyasztásával 300 milligramm magnéziumot biztosítunk, a terapeuták által ajánlott napi adag.