10 potencianövelő ételek, amelyek növelhetik a hatékonyságot! Lovebetter
Ha egy férfinak potenciaproblémái vannak, akkor a tablettáknak vagy a gyógyszeres kezelésnek nem kell az első választás! A megfelelő táplálkozás szintén jelentős hatással van a szex közbeni hatékonyságára és stabilitására.
Függetlenül attól, hogy szexuális ellenszenvben szenved-e, szeretné megoldani az erekciós problémákat (mindkét témához részletes cikkeket találhat a linkekre kattintva), vagy általában növelni akarja a hatékonyságát: Számos potencianövelő étel támogat benneteket a potencia természetes növekedésének tervében.
Ebben a cikkben talál egyet A 10 legjobb és legfinomabb potencianövelő étel listája! A cikk során elmagyarázom ezeknek az ételeknek a működését is.
Mint mindig ebben a blogban, itt is a téma megtartása a cél teljesen felfogni és megérteni.
Ennek ismeretében megnézheti az étrendjét tervezzen az Ön személyes preferenciái szerint! A legjobb dolog, ha megragad egy tollat és egy darab papírt, és azonnal leírja az Önnek tetsző ételeket!
Hadd előzetesen röviden elmagyarázzam, hogy az étel hogyan befolyásolhatja stabilitását!
1. A vérkeringés elősegítése
Logikus igaz? Erekció esetén a vér mennyiségének 40–100-szorosa áramlik a péniszébe. Azonban, ha ez a véráramlás nem működik olyan jól, ahogy kellene, akkor nem fogja tudni felkelni, vagy az erekciója nem tart addig, amíg jó szexre vágyik.
Itt nagyon jól kezdheti a megfelelő étrendet és a megfelelő ételeket!
2. A szabad tesztoszteron növekedése a vérben
A tesztoszteron nemi hormon az energiaelixír nekünk, férfiaknak. A vérben lévő túl kevés tesztoszteron kevesebb szex utáni vágyhoz, kevés hajtóerőhöz, rossz hangulathoz és még alacsony önértékeléshez vezet - igen, valójában! Legfőképpen rohadt fontos az erős merevedéshez!
A helytelen étrend jelentős hatással lehet testünk tesztoszterontermelésére! De ne aggódjon, ebben a cikkben megtudhatja, hogyan növelheti a tesztoszteront potencianövelő ételekkel, és arról is, hogy ez a tesztoszteron szabadon fejlődhet-e a testében!
A top 10 potencianövelő étel
1. Lencsék
A péniszben lévő erek jó véráramlásának legfontosabb összetevője az "arginin" fehérje. Az arginin biztosítja, hogy a péniszében lévő erek szépek és rugalmasak legyenek. A lencse valódi Arginin bombák. Napi fél csésze elegendő az arginin egyensúlyának biztosításához az adott napon!
2. Diófélék és magok
Dió, földimogyoró, fenyőmag és tökmag szintén sok arginint tartalmaz. A dióféléknél az a szép, hogy bármikor falatként fogyaszthatod őket, és nem kell elkészítened őket. Egy vagy két csomag dió az asztalfiókban, és nyugodtan felkorbácsolhatja az arginin egyensúlyt a nap folyamán.
3. Lazac és tonhal
A hal is tele van a jó argininnel. Sok értékes omega-3 zsírsavat is talál itt. Erősítik a vérkeringési képességet, és így támogatják az erekció működését is!
Citrullin: A potenciát növelő ételek titkos fegyvere
A fontos argininnek egyetlen fő hiányossága van: Amilyen gyorsan a testbe kerül, ugyanolyan gyorsan újra elhagyja! Tehát csak rövid ideig áll a test rendelkezésére.
És itt jön be a citrullin! A citrullin hosszú távon magas szinten tartja az arginin szintet a szervezetben! Tehát a legjobb, amit tehet, ha reggel citrullin bombát szerez!
4. Görögdinnye
A görögdinnye már megkerülte a citrullin első számú táplálékát. És ez igaz. A görögdinnye valójában hihetetlen mennyiséget tartalmaz.
A történetnek azonban egy fogása van:
A citrullin különösen a görögdinnye belső szélén található fehér szerkezetben található. Ezért fontos, hogy a margóra is belefoglalja a „bölcseket”.
A citullin a magokban is rendkívül koncentrált. Gyűjtse össze ezeket, és pirítsa meg egy serpenyőben. Ezután megharaphatja a fogával, és megeszi a benne található citrullint.
5. Uborka
Ha nincs kedve a görögdinnye minden stresszéhez, ajánlott az uborka. Sok citrullint is tartalmaz, ezért nem hiányozhat egyetlen szendvicsből, tekercsből vagy salátából sem!
Potencianövelő ételek, amelyek növelik a tesztoszteront
Mint már említettük, a tesztoszteron rendkívül fontos a természetes hatékonyságnövelés szempontjából. A diéta segítségével befolyásolhatja a vér tesztoszteronszintjét. A magnézium és a cink különösen fontosak.
6. Tojás
A tojás elengedhetetlen a potencianövelő ételek között! Nemcsak sok cinket tartalmaznak, hanem természetesen sok fehérjét is. Ezenkívül a tojás pontokat szerez a jó HDL-koleszterinért! Erre a koleszterinre azért van szükség, hogy tesztoszteron termelődhessen a herékben!
7. Marhahús bélszín
A marhahús bélszín nem csak argininben gazdag, amely rugalmasságban tartja péniszének érfalait. Sok cink is van benne, és ezáltal pozitívan befolyásolja a tesztoszteron egyensúlyt! És mellesleg hihetetlenül finom is!
8. Barna rizs
A magnézium szintén elősegíti a vér tesztoszteronszintjét. A barna rizs pedig igazi magnéziumbomba. A normál fehér rizzsel ellentétben a barna rizzsel a rizsszem körüli nagyon gazdag héjszerkezetek részesülnek!
9. Zabpehely
Önmagában a magas tesztoszterontermelés semmiképpen sem csodaszer a nagy hatékonyságért. Sok férfi sok tesztoszteront hordoz, de nem tudja felhasználni magának.
Ennek oka: albumin és SHBG (nemi hormont kötő globulin). Ez a két anyag megakadályozza, hogy a tesztoszteron dokkoljon a test megfelelő receptoraihoz. A tesztoszteron felhasználatlan marad!
De ez nem jelent gondot, amíg hébe-hóba megiszol egy adag zabpelyhet. Mivel ezek csökkentik a nemi hormonmegkötő glubolin (SHBG) szintjét a vérben, és a tesztoszteron szabadon fejlődhet.
Női nemi hormonokat készít!
Igen, jól hallottad Pontosabban ösztradiolt termel. Mégpedig a zsigeri zsírszövetben a hasi izmok mögött. A tesztoszteron az ösztradiol termelése során metabolizálódik.
Olyan folyamat, amelyet a lehető legnagyobb mértékben tartalmaznia kell a hatékonyságára tekintettel.
A zöldségek Karfiol, spenót, brokkoli és fehér káposzta segíteni neked! Biztosítják, hogy az ösztradiol szintje alacsony maradjon, és hogy a tesztoszteron ne metabolizálódjon.
A péniszed az évek során csökkenhet!
Igen, jól olvastad! Ezt most egy hosszú távú tanulmány alapján bizonyították. Több év és évtized alatt a pénisz átmérője és hossza csökkenhet, ha a pénisz szerkezeti összetétele megváltozik. Felálló állapotban ez legfeljebb 1,5 cm lehet. Ennek során a pénisz funkcionalitása is romlik.
E hosszú távú megjelenések oka a "simaizomsejtek". Nagyon fontosak a pénisz duzzanata szempontjából, és az évek során csökkenhetnek a péniszben.
Annak érdekében, hogy a simaizomsejtek nagy számban jelen legyenek a péniszben, fontos, hogy elegendő flavonoidokat (növényi pigmenteket) és antioxidánsokat biztosítsanak a test számára. Itt találhatók:
10. Sötét gyümölcsök
Különösen Cseresznye, eper és áfonya őrületesen sok flavonoidot tartalmaz, ezért potencianövelő ételek. Flavonoid tartalmú ételek, mint pl Vöröskáposzta, paprika (vörös és sárga) és cékla.
Az antioxidánsokat főleg a Burgonya (bőrön), vesebab, articsóka szív, szárított szilva, brazil dió vagy szeder.
A potencia természetes növekedése: a legfontosabb ökölszabály
Bármennyire is részletes ez a cikk, zavaró is lehet. Az itt leírt összes táplálkozási tanács megbízható végrehajtása a mindennapi életben valójában szinte lehetetlen. De ez nem számít!
Nem feltétlenül arról van szó, hogy az összes ételt pusztán az összetevők miatt tolja magába. Senki sem bírja sokáig ezt a görcsöt.
Ésszerűbb megszokni az általában egészséges és változatos étrendet, majd tudatosan megszórni az itt említett ételeket újra és újra.
Felhívjuk figyelmét, hogy az étrend önmagában csak a nagyobb hatékonyság érdekében tett intézkedések része!
A potencia izom edzése is rendkívül hasznos (Az úgynevezett PC-izom a potencia izmaid. Erről bővebben a PC-izom edzésről szóló cikkemben).
Kidolgoztam egy könnyen használható edzéstervet is a potencia izom edzéséhez. Ez az ingyenes gigantikus szex e-mail tanfolyam alapvető része. Erre az alábbiakban könnyedén regisztrálhat.
Tehát mindent megtesz az erős hatékonyságért és a teljes szexualitásért!
Minden jót és természetesen jó éhséget kívánok 🙂