10 profi tipp egy olcsó élelmiszerkosárhoz
Jól étkezni, luxus? Élelmiszer számlám azt mondja nekem, hogy van, bár nem szabad. Szomorú, hogy mennyit spórolna azzal, ha snackként eper helyett chipset vásárolna! Észrevette az élelmiszerek drágulását az élelmiszerboltban? Áttekintés az élelmiszerboltom költségeinek csökkentésére vonatkozó tippjeimről!
Riasztó alakok
Az élelmezésbiztonság az a lehetőség, hogy az egyén állandó fizikai és gazdasági hozzáférést kapjon a minőségi élelmiszerekhez és elegendő mennyiségben ahhoz, hogy méltó módon aktív és egészséges életet élhessen. 2012-ben Quebecben a háztartások 13,5% -a élelmezésbizonytalansággal küzdött, ami több mint 430 000 háztartást jelent.
Ezenkívül 2008 és 2016 között a quebeci élelmiszerbankok erőteljes, mintegy 34,5% -os növekedést tapasztaltak a támogatottak számában. Az élelmiszerbankok napi három étkezést és harapnivalókat kínálnak a szegénységben élő quebecieknek, és ebből a számból a segített háztartások 42,9% -ának volt legalább egy gyermeke.
A kanadai Dalhousie Egyetem 2017-es adatai szerint az összes élelmiszer-kategória áremelkedése 3-5%, ami lényegesen magasabb, mint az infláció. Zöldségek, gyümölcsök, diófélék, halak és tenger gyümölcsei azok az élelmiszerek, amelyeket ez a növekedés leginkább érint. Ennek ellenére hogyan juthatnánk ki az élelmiszerboltból, ha egészséges ételeket választottunk, anélkül, hogy a költségvetés megszorításai mellett is fogat vágnánk?
Íme a 10 tippem az élelmiszerbolt csökkentésére:
A nagy mennyiségben történő főzés biztos módja annak, hogy csökkentse az élelmiszerkosár költségeit. Akkor is, ha egy vagy két embernek főz, válassza a családi receptet. Fagyaszthatja a többletet, vagy ebédelhet a következő napra! Vigyázzon, amikor kétszer vagy háromszorosítja a receptet, ne szorozzon azonnal 2 vagy 3-mal az összes hozzávalót és főleg a fűszereket, mert túl fűszeres vagy túl sós ételhez juthat.!
Semmi sem lehet könnyebb, mint az étel csábítása az élelmiszerboltba érve! Így azonban fennáll annak a kockázata, hogy túl sok ételt vesz meg, ami pazarlásba megy. Ha megtervez egy listát a héthez szükséges ételekről, pénzt takarít meg és csökkenti az élelmiszer-pazarlást.!
Ne habozzon megvásárolni az ételek nagy formátumát, még akkor is, ha egyedül él; ez olcsóbb. Például egy egész csirke megvásárlásával lehetőség van arra, hogy egyik este csirkét készítsen szószban, majd másnap kuszkuszsalátát, levest vagy csirkeszendvicset. Ezután fagyassza le a felesleget. Vigyázzon, ne pazarolja a maradékot, mert végül veszít.
Az olcsó élelmiszerek vadászata a szórólapokon biztosan pénzt takarít meg. Míg a megtakarítás egy hét után minimális, egy év után a megtakarítás meglehetősen jelentős lesz. Az egyik módja annak, hogy megismerjem a lehetséges megtakarításokat és megtervezzem az utamat, mielőtt bevásárolnék, az, ha megnézem a Flyer Comparator-ot (kattintson ide) az SOS konyha weboldalán. Minden kategóriába sorolt ételt tartalmaz, ezért sokkal könnyebb gyorsan választani a meglátogatott helyektől függően.