10 természetes kalóriaégető - Brokkoli Villa és Bikini

Brokkoli

Fork Bikini

100 g-onként 25 kcal, az oldhatatlan rostokban és antioxidánsokban gazdag brokkoli indolokat tartalmaz, egy nitrogénvegyületet, amely inaktívvá teszi az ösztrogént, olyan hormonokat, amelyek túl sok lipidet képesek felhalmozni a szervezetben.. Nehezen emészthető, ez a zöldség magasabb energiafogyasztást is kiküszöböl, ami karcsúsító ételként nem elhanyagolható.

Fogyassza nyersen salátában (azoknak, akik szeretnek rágni) vagy párolva más zöldségekkel. Vigyázzon a zsír hozzáadásával; kedvezzen aromás gyógynövények vagy fűszerek használatának, hogy fokozza a recept ízét.