10 tipp a fogyáshoz; ez így működik; 5 perc Villach-ból; Hírek; Hírek Villach City-ből;
Cikkek a témáról:
A manchesteri egyetemi kórház orvosai tudományosan tesztelték az új módszert, és sikeresnek találták. A meglepő eredmény: Azok a tesztalanyok, akik normális étrendet fogyasztottak, és csak heti két napot ettek szénhidrát nélkül, csaknem kétszer akkora súlyt vesztettek, mint az a csoport, amelyik naponta kalóriát spórolt. „Az inzulinszintje is jelentősen csökkent. Ez jót tesz az egészségének és nagyon fontos a diéta sikeréhez. ”- mondja Christina Frank, táplálkozási szakember és a villachi„ Shapeline Studio ”tulajdonosa.
A sikernek van receptje: Menjen ki az inzulincsapdából
„Ha a vérünkben túl sok a hizlaló hormon, akkor a HSL enzim (hormonérzékeny lipáz) nem tud megfelelően működni. Ez a zsírsejtekben található, és valójában fel kell égetnie a tartalékainkat. Normális esetben a test minden tápanyagot éjjel-nappal éget, függetlenül attól, hogy zsír, fehérje vagy szénhidrát van ”- mondja a szakember. Van egy különlegesség szénhidrátokkal: Amint megesszük őket, az inzulin felszabadul a vérbe, és lelassul a zsírégetés. Minél több szénhidrátot fogyasztunk, annál tovább marad a zsírégető fék. Ez kedvezőtlen lehet, főleg este, amikor pihenni jövünk és alig mozdulunk. Ezért este nincs szénhidrát - akkor semmi sem akadályozza a zsírégetést.
Serkentse az anyagcserét és könnyebben fogyjon ...
mert közvetlen kapcsolat van a testsúlycsökkentés és az anyagcsere között. Motivált a közelgő bikiniszezonra? Akkor további tippeket készítünk az Ön számára, amelyeket érdemes figyelembe venni. 10 tipp Christina Frank-től:
1–5. Tipp
1. Igyon sok vizet: Sokan elhanyagolják a megfelelő folyadékbevitelt. Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy önmaguknak és a testüknek is rosszat tesznek. De víz életelixírünk és nélkülözhetetlen a zökkenőmentes anyagcseréhez. Elősegíti a méreganyagok eltávolítását és elősegíti a fogyást. Ha étkezés előtt megiszik egy vagy két pohár vizet, megtölti a gyomrot, és automatikusan kevesebbet eszik. Gyakran igyon zöld teát. ÉN.A zöld teában található növényi anyagok, különösen a katechinek, megkötik a táplálékzsírokat a belekben, így a test nem szívja fel őket. Aktiválják a zsírégetést is.
2. Gyakoroljon rendszeresen: Az edzett izmok több energiát fogyasztanak. Kezdje apró lépésekkel: lépcsők a lift helyett, vásároljon biciklivel stb. Cél: Hetente kétszer 60 perc formagyakorlat.
3. Fűszerezd: A bors, a chili vagy a gyömbér hatóanyagai, például a piperin vagy a kapszaicin, serkentik a gyomornedv termelését és az emésztést. Ezenkívül a fűszeres ételek több kalóriát alakítanak hővé (termogenezis). Melegek vagyunk, nő a kalóriafogyasztás.
4. Tartson öt órás szünetet: Ha folyamatosan eszik, akkor folyamatosan felszabadítja az inzulint is, ami megbénítja a zsírvesztést. Ezenkívül mindig elegendő energia áll rendelkezésre, és a test nem használja fel tartalékát. Az étkezések közötti öt órás szünet jobb a fogyáshoz. A vércukor csökken, és több zsír ég meg.
5. Bízzon keserű anyagokban: Fogyasszon gyakrabban keserű anyagokat tartalmazó ételeket! Serkentik a bél aktivitását, valamint a gyomornedv termelését, és ezáltal aktiválják az emésztést. Kiváló étvágycsökkentő az édesszájúak számára is. A legjobb szállítók: cikória, endívia saláta, rakéta, radicchio, articsóka.
6–10. Tipp
6. Növelje a zöldségadagot: A rostoknak köszönhetően a zöldségek feltöltenek és egészséges vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak.
7. Helyezzen be levesnapokat: Csodálatos a bemelegítés és egyúttal az anyagcsere turbója: Különösen a zöldségleves tölti meg a gyomrot, és jóllakottá teszi. De légy óvatos: válassz egy könnyű zöldséglevest vagy húslevest egy levesnapra, ne húspörköltet, tejszínt vagy sajtlevest.
8. Nincs több keményítőtartalmú szénhidrát este: Ok: A szénhidrátok emelik az inzulinszintet, ami gátolja a zsírvesztést. A test azonban különösen éjszaka felhasználja zsírtartalmait. Tehát enni enyhén este: halat, zöldséget, joghurtot, salátát.
9. Egyél több fehérjét: A fehérje izomzatot épít, és minél több izma van, annál magasabb az anyagcseréje. Válasszon sovány húst, halat, tojást és tejtermékeket.
10. Napló vezetése: Írd le, mit eszel néhány napig. A legtöbb ember csodálkozik azon, hogy mennyi és mi jön össze.
Nos akkor érezd jól magad fogyni. Szeretne tanácsot kapni, és sok más nőhöz hasonlóan tartósan és nagyon szórakoztatóan fogyni. Akkor a legjobb dolog egy ingyenes próbatanfolyam megszervezése! A személyes célok elérése sokkal könnyebb együtt. Shapeline Studio Villach, Christina Frank: 0424252171. Fotók (c) Pixabay.com.
Már észrevette? Az Alakvonal tanulmány.
Egy Európában egyedülálló új kezelésért a tanulmány résztvevőit továbbra is keresik - szintén Villachban. Fenntarthatóan fogyjon el a súlyfeleslegtől, egyszerűen olvassa el a szalonna tekercseket, és emelje fel a gyomrot és a combokat. A leleményes dolog: Mindez csak kis átalányba kerül. Elmondjuk, miről van szó és hogyan lehet eljutni.
Ön cikkünk AMP-verziójában található - Az eredetiről