10 tipp a termékenység növelésére - Gyermekkor - Terhesség - Doctissimo
Sophie és François szerencsés pár: a fogamzásgátló tabletta abbahagyását követő első hónapban Sophie terhes. Ha mindannyiunknak van példája ilyen párokra, akkor ez nem az általános szabály. Valójában minden hat pár átlagosan legalább egy évig próbálja meg a babát, mielőtt elérné. És összességében a nőknek legfeljebb 20% az esélyük arra, hogy sikeresen teherbe essenek a menstruációs ciklus alatt. Néhány apró tipp az egészséges életmódhoz általában elegendő a termékenységünk javításához.
Nem vagyunk kevésbé termékenyek, mint a nagyszüleink. De a túl gyakran visszaélt életmódunk és türelmetlenségünk felelős a hamisan érzékelt csökkenő reproduktív teljesítményért a modern párokban. A felvétel beállításához kövesse ezeket a tippeket.
Várjon
A termékenység szempontjából leggyakrabban felesleges egy év sikertelen próbálkozás előtt konzultálni rendszeres közösüléssel. A türelem és az időtartam több, mint erő vagy düh, ahogy La Fontaine elmondta nekünk.
Szeress gyakran
A gyakori közösülés optimalizálja a baba születésének esélyét. Ne feledje, hogy a spermiumok élettartama átlagosan körülbelül 72 óra, miután a nemi üregekbe kiutasították őket.
Hagyja abba a drákói diétákat
A korlátozó, alacsony kalóriatartalmú étrendet folytató nők fogynak, de ezeknek a diétáknak a hormonális hatása csökkentheti a termékenységet. Ha fogyni szeretne, akkor néhány hónappal a diéta előtt végezzen teherbe esést.
Egyél kiegyensúlyozottan
Az étkezés kihagyása és a túl sok cukor fogyasztása nem tesz jót az alakjának. A termékenységedért is. A vércukorszint emelkedése túl sok hormon, az adrenalin szekrécióját okozza, amely kölcsönhatásba lép a progeszteronnal, egy olyan hormonral szemben, amely felkészíti a méhet az esetleges terhességre. A túlsúly vagy a túl vékony is jelentősen csökkenti a teherbeesés esélyét. És ez, még a termékenység hormonális kezelése ellenére is. Tehát kerülje a "jo-jo" diétákat, és próbálja stabilizálni a súlyát.