10 tipp Carl Froch-tól, hogyan lehet bajnok; Abszolút Harci Központ

írta Gabriel Necula

Az ökölvívás, az elmúlt száz év talán legnépszerűbb kontakt sportja, szintén áldozatokat és nagyon fegyelmezett életet igénylő sport mind a ringben, mind azon kívül. Az alábbiakban felsorolunk 10 tippet, amelyeket Carl Froch önéletrajzában adott.

Carl Froch, többszörös ökölvívó világbajnok.

Feltételezed, hogy félprofi futó leszel. "Utálom a futást, de ha eljutsz erre a szintre, ha nem vagy kész félprofi futóvá válni, akkor akár fel is adhatod. A futás elengedhetetlen, ez az alap, amelyre a többi attribútum épül. Amikor edzek, valószínűleg hetente ötször futok, beleértve a 80 méteres sprintektől a 10 kilométeres futásokig. 9,65 km-t kevesebb, mint 40 perc alatt tudok futni, rendkívül jó idő annak, aki ennyi izomtömeget hordoz. A fiatal sportolók valószínűleg nagyon elkedvetlenednek, amikor rájönnek, mit kell tenniük ahhoz, hogy bajnokok legyenek, de a ringben megkapja a jutalmat. "

Floyd Mayweather, minden idők talán legjobb ökölvívója, szintén nagyon jó futó. Jobb, ha vas állad van. "Egyszerűen fogalmazva, kétféle boxoló létezik: azok, akiknek porcelán álluk van, és akiknek vas álluk van. Ha porcelán állad van, könnyen elmész a padlóra, és nem tudsz erős ütést kapni. Ha acél állad van, mint nekem, rendíthetetlen vagy. Nem számít, milyen jó vagy, vagy mennyire edz, ha nem vagy elég kemény, akkor nem fogsz nyerni. Ezért sok olyan sportoló, aki sikeres az olimpián, nem tud megbirkózni a szakemberekkel - egyszerűen nem elég kemények. Az egyetlen ember, aki valaha kiütött, az altatóorvosom. George Groves biztosan nem tudta, nem tudtam mindenkinek bebizonyítani, hogy a porcelán állúak kategóriájába tartozik. "

Vas áll, a boksz, a kick-box és az MMA szükségszerűsége. Helyezze az arcát rendbe. "Ha olyan erősen üt, mint egy profi ökölvívó, körülbelül 45 percet vesz igénybe, hogy bekötözze a kezét, amíg el nem éri a táskát. A legtöbb ember a kezébe adhatja kesztyűjét, és eltalálhatja a zsákot. Ha ezt tenném, minden csontot eltörnék a kezemben, és ez problémát jelentene. A mérkőzés napján annyira koncentrált vagyok, hogy edzőm, Rob McCracken bekötözi a kezem. Ehelyett az edzőteremben magam is bekötözöm őket, függetlenül attól, hogy meddig tartanak. A kezek bekötése. Alapvető fontosságú a bokszban, a kickboxban és az MMA-ban.

4. A súlykategória számít. "A normál súlyom 85 kg körül van. Harc előtt 76 kg körül kell lennem. Lehetsz fitt, amennyit csak akarsz, az ökölvívás olyan sportág, amelyben a súlykategóriák sokat számítanak. A fogyáshoz edzeni kell az izomtömeg megégetésére, valamint kerülni kell a cukrot, a zsírt és a késői étkezést - alapvetően bármi, ami hozzájárulhat a testsúly növeléséhez. Félig lengyel vagyok, így gyors az anyagcserém, de még így is nehéz megtenni a mérleget a játék előtt. "

Súlykontroll és -kezelés. Alapvető tudomány ahhoz, hogy a lehető legalacsonyabb kategóriákban harcolhasson, és előnyhöz juttassa a sportolót.

5. Vigyázzon magára. "Szakemberként mindig tisztában kell lennie azzal, hogy az ökölvívás a te feladata. Ő fizeti a bérleti díjat, az életmódot és támogatja szeretteit. Ennek ellenére őrültség lenne olyan kockázatokat vállalni, amelyek veszélyeztethetik karrierjét, és megakadályozhatják a gyakorlást. Szerettem motorozni, és a garázsban még mindig van Honda CBR 600 RR-m, de őrült lennék, ha használnám. Síelésre, vagy akár barátokkal való focizásra is érvényes. Lehet, hogy elviselhetetlenné válik, de az ökölvívás nem olyan, mint a futball, ahol megsérülsz és egész szezonban a padon ülsz, és még mindig megkapod a fizetésed; ne verekedj, nem fizetsz. Olyan egyszerű."

Wladimir Klitschko, egy nagyon rendezett életmódú diplomatás ökölvívó példája.

6. Nem engedheti meg magának, hogy érzékeny legyen. "Lehetsz a legjobb bokszoló a világon, ha nincs" kemény bőröd ", elesel. Ha valaki nyilvánosság elé visz, akkor a kezdeti reakció az lehet, hogy megüti, de ezt nem teheti meg profi ökölvívóként. Nemcsak öklével súlyosan megsebesítheti, hanem magát is megsebezheti, vagy az újságokba kerülhet, és elveszítheti a licencét. Aztán ott vannak a többi harcos sértései, amelyek mind a játék részét képezik, de veszíteni fog, ha hatással vannak rád. Bebizonyosodott, hogy az érzelmek negatívan befolyásolják a sportoló teljesítményét a meccs alatt, ezért ne hagyja, hogy bármi befolyásolja Önt, és legyen fegyelmezett; az erős elme bajnokká tehet. ”

David Haye, a szemetesről beszélő sportoló.

7. Ugrókötél. "Ez szinte közhely a sportban, de az ugróköteles bemelegítés ma is, máskor is zajlik. A legtöbb ökölvívó és ökölvívó olyan helyeken található, ahol szűkös a pénz, és az edzőterület is kicsi, ezért nem engedhetik meg maguknak a futópadokat vagy egyéb segédprogramokat. Az ugrókötél a válasz. Minden edzés ezzel kezdődik, függetlenül attól, hogy milyen szinten állsz, így jobb, ha jó leszel és megtanulsz néhány trükköt. "

Mike Tyson ugrókötél. Tysonról köztudott, hogy brutális edzésprogramja volt, a kötél ennek része.

8. Pihenjen, amikor szüksége van rá. "Ha nem szeret filmeket vagy tévét nézni, mielőtt profi lesz, ne aggódjon. Utána tetszeni fog. Bármely edző elmondja, hogy a pihenés ugyanolyan fontos, mint az intenzív edzés. Nem gyógyul rendesen, ha nem lazít és nem pihen az edzések között. Csak annyit tehet, hogy ül a kanapén és nézi a Netflixet. Mindannyian csináljuk, főleg, ha táborban vagyunk. David Haye elmondhatja az összes filmet, amelyben bármelyik színész játszott, olyan, mint egy enciklopédia. Lennox Lewis sakkozni szokott. Korábban tényleg játszottam vele, de nem sikerült jól ”.

Floyd Mayweather pihen egy gőzfürdőben. 🙂

9. Tiszteld az ellenfeledet. Elmondható, hogy az ökölvívás talán az a sportág, amelyben a legtöbb dicsekvő ember van, és a szombat estét azzal próbáljuk kiütni, hogy kiütjük egymást, de hamar megtanulja tisztelni a többi harcost. Nincs sok ember, aki profi módon űzi ezt a sportot és bokszol, de nagyon sokan nézik, ezért őrült lennél, ha nem tisztelnéd azokat, akik értik, miben élsz és milyen az életed. Voltak olyan emberek, akikkel brutális versengésem volt, például Mikkel Kessler, akit hatalmasan tisztelek. Ennek ellenére nagyon utálom néhány ellenfelemet ...

Muhammad Ali, Don King és Joe Frazier.

10. Készítsen tervet a ringen kívül. "Ökölvívóként lejárati időnk van. Nem sokan vannak olyanok, akik közel 40 éves korukban bokszolnak, és az összes szakember (csakugyan szerencsés kategóriám) 3% -a keres annyi pénzt, hogy nyugdíjazása után is éljen. Ezért sok nagy bajnok tönkreteszi a karrierjét azzal, hogy túl sokat harcol: nincs más dolga. Életem során több tanfolyamot is elvégeztem, például oktatást és fizikát a Loughborough Egyetemen, valamint az üzleti és pénzügyi NVQ-t a Clarendon College-ban. Érdekelnek az ingatlanok, mindig növekszik a portfólióm és pénzt keresek a bokszon kívül. Sok ökölvívó depressziósan nyugdíjba vonul, vagy néhány év alatt "megtörik" a pénzt. Vigyázni kell a pénzzel. Legyen óvatos, és készítsen tervet a ringen kívül. "

Carl Froch - leendő vállalkozó

---