10 tipp, hogyan lehet pénzt megtakarítani az élelmiszereken - és így is egészségesen étkezni - Business Insider
10 tipp, hogyan lehet pénzt megtakarítani az ételekre - és így is egészségesen étkezni
Az elegendő gyümölcs és zöldség fogyasztása fontos az egészségünk szempontjából. A paradicsom, a spenót, a banán és a dinnye alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít testünk működéséhez. Ugyancsak fontos energiaszolgáltatók, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy túlélj egy hosszú munkanapot vagy kemény edzést.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend drága lehet. Ha azonban betart néhány egyszerű tippet, akkor azt tapasztalja, hogy az egészséges táplálkozásnak nem kell sokba kerülnie.
Vásároljon szezonális ajánlatokat
Amikor a termékek szezonban vannak, nemcsak tápanyagokban gazdagabbak, hanem gyakran rövidebb távolságot is megtesznek, hogy eljussanak az üzlet polcaira. Ez általában azt jelenti, hogy olcsóbbak - de csak a megfelelő évszakban. Egy kis kutatással gyorsan megtudhatja, mely élelmiszerek származnak a régióból a környékbeli üzletekben.
Csomagolja be a fagyasztó rekeszét gyümölcsökkel és zöldségekkel
Tanulmányok kimutatták, hogy a fagyasztott gyümölcsök és zöldségek ugyanolyan táplálóak, mint a friss termékek - azzal az előnnyel, hogy hosszabb az eltarthatóságuk.
B-áruk, azaz (állítólag) hibás vagy lejárt termékek
Egyre több boltban vannak olyan kis polcok, amelyeken (állítólag) foltok vannak. Ha szerencséje van, talál gyümölcsöt és zöldséget is, amelynek ára jelentősen csökkent.
Ha ezután meg tudja fagyasztani a termékeket, hosszú távon valódi pénzt takaríthat meg.
Különálló termékek vagy csomagolva
A gyümölcs és zöldség ára gyakran a csomagolás típusától is függ. Nincs titkos recept arra, hogy megtudja a pénztárnál a legolcsóbb módot a megúszásra. Csak egy kis matekot kellene tennie.
Ügyeljen az egységárra
Ne felejtse el lemérni a zacskós termékeket. Ezeket a zacskókat térfogat szerint csomagolják, így előfordulhat, hogy egy ötkilós krumpliszsák valójában hat kilót tartalmaz a beállított ötkilós árért.
A regionális mezőgazdaság támogatása
A Közösségi Támogatott Mezőgazdaság (CSA) egy olyan rendszer, ahol a mezőgazdasági termelőnek előre fizet a gazdaság támogatásáért. Cserébe rendszeresen kap egy doboz friss, szezonális és regionális gyümölcsöt és zöldséget.
Ariel Schwartz/Tech Insider
Válassza a "Csúnya termékek" lehetőséget
A szupermarketek polcain kívül furcsa ételeket árusítanak olyan startupok, mint a Sirplus, amelyek olyan termékeket árulnak, amelyek nem alkalmasak a hagyományos élelmiszerboltok számára.
A hibás gyümölcsök és zöldségek ugyanolyan táplálóak, még akkor is, ha nem tűnnek általánosnak.
Hasonlítsa össze az élelmiszerbolt árait
A gyümölcsök és zöldségek árai üzletenként eltérőek lehetnek. Az élelmiszerboltok összehasonlításával megtalálja a legolcsóbb ajánlatokat a környékén. Érdemes egy pillantást vetni az általában hetente megjelenő ajánlatokra is, mert a csökkentett cikkek segítségével rengeteg pénzt takaríthat meg.
Hozzon létre veteményeskertet
A városlakók létrehozhatnak egy kis gyógynövénykertet is - és megéri. A magok vagy a fiatal növények olcsók, és megfelelő gondozással sokáig kitartanak. Ha több helye van, termeljen olyan növényeket, amelyek a környékén nőnek, és amelyeket gyakran fog enni.
Tervezze meg étkezését
Míg egész évben fogyaszthatna néhány ételt, ideje, hogy kilépjen a kényelmi zónából, hogy pénzt takarítson meg és új kedvenceket találjon. Kövesse a környékbeli szupermarketek heti ajánlatait, és előre tervezze meg étkezését.