10 Ultimate Fat Burner Food EAT SMARTER
Az ideális súlyhoz vezető út hosszú, és a gyomor morgolódik a gondolatra. A legtöbb diéta arra kényszerít bennünket, hogy a szeretett falatkák nélkül éljük át a napokat. A megfelelő ételek akár a zsírégetést is elősegíthetik: a paradicsom, a citrom és az egyéb termékek igazi zsírégetők. Az EAT SMARTER elárulja, hogy mely snackek segítenek a fogyásban.
Kezdje a nyarat egy bikini figurával, és végül ismét illeszkedjen kedvenc farmerjébe - a súlycsökkenés motivációja mindig magas, de küzdeni e célok eléréséért nehéz. Természetesen számos olyan sportoló esküszik, akik fogyókúrás tabletták vagy kapszulák, mint például a Zec Nutrition - vagy akik az Esn fehérje zsírégetőkben bíznak. Mielőtt fontolóra veszi ezeket a kiegészítőket, támaszkodnia kell a természetes zsírégetőkre (a koffein, a kreatin és a Co kivételével). Összegyűjtöttünk 10 remek, alacsony kalóriatartalmú ételt, amelyek a termogenezissel fokozzák a zsírvesztést és egészséges összetevőkkel rendelkeznek!
1. Kenyér - a száraz szálas bomba
A kenyér ropogós görbéket hoz létre! A száraz kenyér megköti a koleszterint, és így segíti a fogyást. De légy óvatos: Ez csak a teljes kiőrlésű lisztből készült termékekre vonatkozik, mert az ezekben lévő rostok serkentik az emésztést és jótékonyan hatnak a vércukorszintre. Repedj meg!
2. Harzer sajt - karcsúan büdös vagy
Harzer büdös? Jobb. A sajt ezért csak egy második harapás után jó ízű, de nagyon alacsony a zsírtartalma. A bűzlőben magas a fehérjetartalom és sok a B12-vitamin. A Harz sajt így biztosítja az aktív anyagcserét és a karcsú alakot - zárja be az orrát és át!
3. Paradicsom - vörös zsírégető működés közben
Irány a paradicsom csata! A kerek vörösek sok káliumot tartalmaznak, ami elősegíti a vérnyomás szabályozását és a zsírégetést. Tippünk: A szárított paradicsom alig tartalmaz szénhidrátot vagy zsírt, ehelyett másodlagos növényi anyagokat biztosít, amelyek védik a sejteket.
4. Zeller - a csoda zöldség
A zeller a zöldségisten. A zöld szárak kétségtelenül a fogyókúrák legfőbb csodanövényei: a testnek több kalóriára van szüksége az évelők megemésztéséhez, mint amennyit maga a zöldség tartalmaz. Rágcsálnivaló a kis és nagy étvágyakhoz, és egész nap - élvezze az étkezést!
5. Pisztráng - hús helyett hal
Nemcsak Fischer Fritz szereti a pisztrángot. A hal ideális fehérjeforrás, mert még egy kis rész is képes fedezni az emberi fehérje szükséglet nagy részét. A pisztráng sok létfontosságú anyagot is tartalmaz, de kevés zsírt. Ez a bratwurst és társai igazi versenytársa, a grillen is jó ízű!
6. Lencse - hosszú ideig töltőanyag
Viszlát éhség: A lencse keményítőt tartalmaz, amely emészthetetlen az emberek számára, és ezáltal gyors jóllakottsághoz vezet. Ezért szerepelnek minden „alacsony szénhidráttartalmú” étrendben. Ez a fajta fogyás a szénhidrátokra támaszkodik, amelyeket a szervezet lassan feldolgoz. Többek között babokban találhatók - de ezektől a kollégáktól eltérően a lencse nem okoz gázt.
7. Apple - a vékony kísértés
Éva már tudta, miért kellene Ádámnak megkóstolnia a kerek gyümölcsöt: pektineket ad és így elősegíti a jóllakottságot. Szakértők szerint az alma annyira megfékezi az étvágyat, hogy étkezésenként 200 kalóriával kevesebbet eszel. A csábítók gyümölcse ezért ideális egészséges ételként az étkezések között. Nem csak szexinek hangzik, hanem karcsúvá is tesz!
8. Bogyók - kerek és egészséges
Ugyanez vonatkozik a bogyókra is: Tömeges anyagokat tartalmaznak, amelyek biztosítják a jó jóllakottságot. Legyen eper, málna vagy szeder - a kerek gyümölcsök leadják a fontokat, és nemcsak nyáron finomak.
9. Körte - erő van a bőrben
Szabaduljon meg a zsírtól, de kérjük, ne hámozza meg ezt a gyümölcsöt: a körte héja megköti a koleszterint és kis mennyiségű zsírt. Így van ez tiszta lelkiismerettel: Élvezze az étkezést! Egyetlen körte csak 70-80 kalóriát tartalmaz. Meggyőző érvek egy kis gyümölcs snack mellett!
10. Citrusfélék - a savanyú karcsúvá teszi
A savanyú vicces, a savanyú karcsúvá tesz: a Lemon & Co. emészthetetlen összetevőket és citrusrostokat tartalmaz, amelyek kiválóan alkalmasak töltésre. Ezenkívül a C-vitamin természetes zsírégetőként működik a szervezetben. Vigye magával a vitaminokat! Tippünk: A narancs vagy citrom csobbanása az állóvízben minden limonádét felvált. Jöhet a nyár!