100% kakaós csokoládé fogyáshoz A blog
Hogyan lehet összeegyeztetni a csokoládé szeretetét a fogyás erőfeszítéseivel ? A válasz egyszerű: a lehető legsötétebb csokoládé felé fordulva.
A 100% -os kakaós csokoládé nem fog fogyni, de mértékkel fogyasztva, értékes szövetségese lehet a vonalnak.
A 100% -os kakaós csokoládé "karcsúsító" erényei
A kakaó nagyon gazdag rostokban, ami serkenti a béltranzitot és lefogy. Különösen hasznos egy fogyókúrás étrendben, amely például büszkeséget kölcsönöz a fehérjéknek. Hasonlóképpen, a jó közlekedés lehetővé teszi a laposabb gyomor megszerzését.
Minél több a csokoládé magas kakaótartalma, annál inkább nő a rosttartalma. 70% -tól annyi rostot kapunk, mint bizonyos zöldségek fogyasztásával.
100 gramm ilyen típusú csokoládé 640 kcal-t, 15 gramm zsírt és 36 gramm telített zsírsavat, 8 gramm szénhidrátot tartalmaz, beleértve 0 gramm cukrot, 16 gramm étkezési rostot és 12 gramm fehérjét.
Aztán, bár kalóriát hoz (a szervezet számára nagyszerű kakaóvajból), A 100% -os kakaós csokoládé cukormentes. Ez zamatos étvágycsökkentővé teszi, ami jót tesz a testnek és az elmének anélkül, hogy felrobbantaná az aznapi kalóriaszámlát.
Milyen recept 100% kakaós csokoládéval ?
Sokan túl keserűnek tartják ahhoz, hogy egy tabletta formájában megkóstolják. Könnyű csokoládéhabban lehetséges csökkenteni.
Hozzávalók
- 100 gramm 100% szerves kakaópor vagy bár
- vizet egy csicseriborsó vagy vese bab dobozából
- 1 vanília kivonat (opcionális)
- 1,5 evőkanál stevia vagy folyékony fruktóz
Készítmény
- Olvassa fel a csokoládét dupla kazánban, ha az egy bárban van
- Keverővel keverje fel a csicseriborsó levét, amíg nagyon habos nem lesz
- Lassan, veréssel adjuk hozzá a fruktózt
- Keverje össze jól a csokoládét és a csicseriborsó vizet, mint egy hagyományos habhoz
- Tegye edénybe és tegye hűtőbe
A 100% kakaós csokoládé jó neked
Előnyei számtalanak és számos tudományos tanulmány támasztja alá.
- Rendkívül gazdag antioxidánsokban (flavonoidokban), amelyek segít megelőzni bizonyos betegségeket és leküzdeni a sejtek idő előtti öregedését
- Az antioxidáns kapacitás akár háromszor nagyobb, mint a zöld teaé
- A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
- Javult a koleszterinszint
- Segít csökkenteni a vérnyomást
- Jó az emlékezethez
- Mentális stimuláns átmeneti depresszió esetén ... de fizikai sportban és testépítésben is
Nyugtató, finom és jót tesz az egészségének, a 100% -os kakaós csokoládé és a diéta kéz a kézben jár ... azzal a feltétellel, hogy természetesen minden harapnivalónál ne egyél belőle egy rudat !
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.