100% -os méregtelenítő étrend az ünnepek után egy hét fitnesz! Lányok univerzuma
100% nyaralás utáni méregtelenítő étrend: egy hét fitnesz !
Sziasztok !
Remélem jól vagytok. Ma megosztok veletek valamit, ami már jó ideje eszembe jutott, nevezetesen a méregtelenítő program, hogy jobban érezze magát és leereszt az ünnepek után. Sok kutatást végeztem, hogy megtudjam, hogyan fogok tovább haladni e program megvalósítása érdekében, milyen ételeket fogok kiemelni, és különösen milyen előnyökkel járnának a testünk számára. Engem is inspirált Victoria Secret Angyalok életmód főzni a 100% nyaralás utáni méregtelenítő étrend.
Mivel december 26-án kezdtem (és jelenleg január 3-án vagyunk), biztosíthatom Önöket, hogy ez az étrend, ami működik és az számos előnye van, különösen:
-A jobb bőr textúra
-A fogyás jelentős (-1,1 kg egy hét alatt)
-A laposabb gyomor és rajzoltabb
-Nak,-nek ragyogóbb szemek és ébren
-A jobb minőségű alvás
Igen, ennyit lehet kapni csak úgy étrendjének megváltoztatása és csinálom egy kis sport. A programon: könnyen elkészíthető méregtelenítő receptek és különleges alacsony költségvetés, erő edzés és a kardió nagyon finoman és sok motiváció. Tehát maradjon velem, hogy végigvezethessem Önt ennek a fitnesz hétnek az alapjain. !
I - Étel: mi változott számomra
Először is, mielőtt a sportra gondolna vagy testet faragna, meg kell tekintse át a diéta alapjait. És rájöttem, hogy legtöbbször ettem sok feldolgozott élelmiszer, vegyszerekkel tömve, cukor és só. Alapvetően olyan volt, mintha ürüléket adtam volna a testemnek, amelynek nemcsak gondjai voltak az asszimilációval, hanem az is tárolt cukrokat és sót a combomban és a gyomromban. Tehát úgy döntöttem vessen véget ezeknek az ipari élelmiszereknek amelyek több mint károsak voltak az egészségemre, és amelyek voltak nincs jótékony hozzájárulás a testemért, ha nem azenergiafelvétel.
Ezt követően feltettem magamnak a kérdést, mit fogok tenni a tányéromra. Kiváltságot kell élveznünk az ételek közötti egyensúly, vagyis, egy kicsit mindenből kis mennyiségben. Hajlamos voltam egyél sok keményítőtartalmú ételt, tészta, kenyér, cupcakes. És az volt nagyon káros a testemre ! Valóban, és ezt tudatosan mondom, a csak keményítőkön alapuló étrend nagyon rossz a tranzit számára. Ezért úgy döntöttem, hogy csökkentem a fogyasztásomat, anélkül, hogy eltávolítanám őket az étrendemből.