11 finom turmix recept reggelire
Unod már, hogy állandóan ugyanazt iszod a shakereidben és turmixaidban? ?
Cikksorozatban adok néhány remek receptet, amelyeket teszteltek fehérje adagját, és élvezze a finom italokat.
Friss, egészséges és változatos keverékek a programban !
Legyen szó akár izomtömeg-gyarapodásról, fogyásról és/vagy csak fantasztikus testének megőrzéséről, a fehérjeturmixok és shakerek receptjei, amelyeket biztosítani fogok, lefedik Önöket. !
A fehérje a nélkülözhetetlen makrotápanyag, mind tartalmaz.
Ez a cikk a reggeli shaker receptjeinek szól.
Minden receptben feltüntetem az összes hozzávalót, amelyet addig kell keverni, amíg el nem éri a kívánt állagot. Előfordulhat, hogy módosítania kell a recepteket az esetleges allergiák és a táplálkozási kalóriaigények stb. Szerint.
Légy kreatív és kreatív !
Nincs több komorság, engedje meg a helyét a frissességnek ezzel a 11 fehérjeturmix-recepttel, amelyet a kanapén vagy a shakerben elcsúszott szalmából ihat.
RÁZD FEL!
Ezek a finom fehérjeturmixok tökéletesek lesznek reggelijéhez, amikor édességre van szükségük.
Fahéj, vanília, ha szeretne, zabpehely (összetett szénhidrátok) a nagyszerű állagért stb.
1 Vanília és kávé turmix
Hozzávalók:
- 250–100 ml fölözött tej
- 2 evőkanál vaníliafehérje
- 1-2 gombóc kávéfagylalt
2 Szója és mandula turmix
Hozzávalók:
- 1 evőkanál fehérjepor
- 250 ml szójatej
- 1 evőkanál reszelt mandula
- 1 teáskanál cukormentes juharszirup
- 3 csepp vanília kivonat
- 1 marék jégkocka
- 1 evőkanál könnyű görög joghurt (opcionális)
3 Boost turmix
Hozzávalók:
- 3 facsart narancslé (nem palackozott gyümölcslé)
- 1 kanál fehérje
- Egy kis édesítőszer (a szukralóz ideális 0 kalóriával)