11 gyümölcs az álom bőréért - inspiráció minden nap
Mindannyian tudjuk, hogy a gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek a harmonikus fejlődéshez, de vajon valóban megértjük-e, milyen hatással vannak a bőrünkre?
Néhány gyümölcs különösen jó a bőr számára kellemesebb megjelenés érdekében. Ennek a 11 ételnek a napi étrend részének kell lennie, ha egészséges akar lenni, és tiszta és ragyogó bőre van.
Ez valóban csodálatos étel, mert méretükben a ribizli tele van tápanyagokkal, valódi antioxidáns-forrás, rostokban, A- és C-vitaminban gazdag.
Igaz, hogy ez nem új élelmiszer, de csodákat tesz a problémás bőrön, különösen a Red Delicious választékban, amely a legmagasabb szintű kollagént tartalmazza és fenntartja a bőr rugalmasságát.
3. Görögdinnye
A nyár beköszöntével egyre könnyebben talál dinnyét. Édes és frissítő, több mint 90% vizet tartalmaznak, és ha megeszed, mindig hidratált és szép lesz belülről kifelé.
A banán az egyik legjobb káliumforrás, amely létfontosságú ásványi anyag a bőr hidratálásának fenntartásában. A nagyon száraz bőr a káliumhiány klasszikus jele, ezért próbáljon hozzá egy banánt a napi étrendjéhez.
Az ananászt egyes növényeknél gyógyszerként használták, mert ez az egyetlen olyan gyümölcs, amelyről eddig ismert, és amely a bromelain nevű enzimet tartalmazza, amely küzd a bőr gyulladásával és duzzanata ellen.
Kevesen tudnak ellenállni egy tál epernek, legyenek azok egyszerűek, cukorral vagy tejszínnel, a bőre boldog lesz, ha elfogyasztja őket, bár attól függően, hogy mit ad hozzá többet, meg lehet növelni a kalóriatartalmukat. Ezek a vörös gyümölcsök gazdagok az ellagsavban, amely küzd az UV sugarak és ráncok ellen.
A papaya egy A-vitaminnal és papain enzimmel teli gyümölcs, amely elősegíti az inaktív fehérjék újraaktiválását és az elhalt hámsejtek megszabadulását.
Nagyon illatos, ezek a porózus és lédús gyümölcsök finomak és a legmagasabb C-vitamint tartalmazzák, az egészséges bőr előjogát.
Ez egy másik, tápanyagokban gazdag csodagyümölcs, amely olyan összetevőket tartalmaz, amelyek küzdenek a sejtek öregedésével és serkentik a sejtek helyreállítását.
A cseresznye finom és több antioxidánst tartalmaz, mint bármely más gyümölcs, ami segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek lassítják az öregedési folyamatot.
Hogy megszabaduljon a hónalj fekete foltjaitól, vegyen egy szelet nyers burgonyát és 10 percig dörzsölje vele, majd öblítse le a területet meleg vízzel. A burgonya tartalmaz egy enyhe savat, amely fehérítőszerként működik.