11 hetes korban nőnek és edzenek; fratz & co - az osztrák családi magazin
Jól védve a magzatvízben, (szinte) minden a gyomrodban növekedésnek indult. Különösen igaz ez a végtagokra. Továbbá, minden szerv a helyén van, és hétről hétre tovább fejlődik. Látható változások vannak a kis fejben, mert a fül és a szem egyre inkább a későbbi alakját ölti fel. Helyzetük azonban nem egészen megfelelő, a szemek még mindig nagyon messze vannak, az aurikulák nagyon alacsonyan vannak a fején. Lassan fel lehet tenni a kérdést: „Lány vagy fiú lesz?” Mivel a nemi szervek fejlődnek, a fiúknál a külső szerveket kis kiemelkedésekként jelzik. Ha biztonságban akar lenni, várjon még egy kicsit a tisztázó ultrahang képpel.
A születendő élet külső megjelenésével is sok minden történik: a szőrszálak kezdete megjelenik a bőrön, és maga a védő testhéj vastagabbá válik. A bőr is elveszíti az átlátszóságát. A gyomrában lévő kis élet - elvégre a magzat most már majdnem négy centiméteres - továbbra is szorgalmasan edzi a mozgását. Egyre jobban működnek, azért is, mert az ízületek, például a könyök és a térd tovább fejlődnek. Az ujjak és a lábujjak is nagyobbak lesznek, és az első körmök kezdenek kialakulni rajtuk.
Vigyázzon étrendjére!
A terhesség ezen 11. hetében a tested még mindig a megváltozott hormonegyensúly hatása alatt áll. Hirtelen éhségérzet léphet fel. Akkor támaszkodjon gyümölcsökre, zöldségekre és szénsavas ásványvízre. Tehát nem eszel felesleges fontokat; végül is tévhit, hogy a terhes nőnek kettőért kell ennie. Gyümölcsökkel és rengeteg folyadékkal a szervezetet is segíti a terhesség mellékhatásainak megbirkózásában. Jellemző a turbulencia a gyomor-bél traktusban. Sok terhes nő panaszkodik székrekedésről, ezért a WC-hez való eljutás erősségnek számíthat. Az egészséges étrend mellett a rendszeres séta is segít! Alaposabban meg kell vizsgálnia az élelmiszereket is: A friss tej és az abból készült termékek tartalmazhatnak listeriákat, amelyek viszont veszélyt jelentenek.
Bizonyos típusú kemény sajtok azonban nagyrészt habozás nélkül fogyaszthatók. Tartsa a kezét minden olyan tojás-, hús- és halételtől, amelyet nem főznek meg. Itt is előfordulhatnak olyan kórokozók, amelyeket a normális felnőttek problémamentesen kezelnek, a terhes nők azonban nem. Vigyázni kell a koffeinnel és a teinnel, főleg, hogy mindkettőnek vizelethatása van, ezért két területen is problémákhoz vezethet: Jelentősen több folyadékra van szüksége, mert terhesség alatt akár másfél literrel több vért pumpálnak az ereibe. Ezenkívül egy bizonyos ponton a méh elkezdi nyomni a hólyagját, és ennek következménye a gyakori WC-látogatás. Számukat növelheti a koffein.