11 tipp a cigány energia növelésére; Co

Az ünnepek, a családi összejövetelek, az étkezések bőven és a munkába való visszatérés elszívja-e minden energiáját? Íme néhány egyszerű tipp, amelyek egy szempillantás alatt újjáélesztenek, mindezt koffein vagy tiltott anyagok nélkül !

Nézz valami pirosat

érzi magát

Legyen szó festményről vagy egyszerű virágcsokrról: a piros szín azonnal felhívja a figyelmet. Az asztal egyetlen gombnyomása segít koncentrálni a nagy koncentrációt igénylő feladatokra.

Rágó gumi

Amikor süllyedni kezd, gyorsan vegyen menta cukormentes rágógumit: garantált emlékeztető hatás.

Próbáld meg szundítani

Ha el tudsz menekülni 15 percre, használd az alkalmat, hogy feküdj le és szunyókálj! Vigyázzon, soha ne haladja meg a 30 percet, különben ellenkezőleg hat! A szundítás minden előnyének felfedezéséhez olvassa el újra a neki szentelt cikket.

Mozog !

Nem igaz, hogy még fáradtabbnak érezzük magunkat, ha semmit sem csinálunk? Tehát mozogjunk: éljen a nyújtás, a jóga, a pilates, amelynek mozgása könnyen reprodukálható mindenhol, még az irodában is! Anti-stressz módszer, amely bizonyította hatékonyságát.