11 tipp az életed visszavételéhez! A súlyom - amit tudnom kell
Por: Madeleine Ortiz
Miután legfeljebb 20 percet töltöttem Lisa Schafferrel, Vancouver (Kanada) élénk és barátságos lakosával, nem csodálkozom, amikor elmondja, hogy szereti a hullámvasutakat. "Nagyon szórakoztatóak" - nevet. Nehéz elhinni, hogy egy ilyen bátor és energikus embernek csak negyvenes éveiben volt első hullámvasút-tapasztalata. " Nehézsúlyú "családban nőttem fel - mondja -, voltak olyan szüleim, akik nem ülhettek a körhintában, és ezért soha nem láttam magam szerető embernek. Orosz hegyek. "
Most imádja őket.
Élvezi a gyakorlatot, a munkáját és sok egyéb mellett a jelenlegi lelkiállapotát is. Lisa úgy jellemzi magát, mint egy erős személyiségű ember, akinek „nagyon szép” gyermekkora volt. Elsőként azonban beismeri, hogy nem mindig érezte jól magát. „Az elhízás mindig is az életem része volt - mondja -, és sok fázison mentem keresztül, és küzdöttem azért, hogy eljussak oda, ahol most vagyok. De minden fordulóval több betekintést, motivációt és magabiztosságot nyert. Ezek mind olyan eszközök, amelyeket érdekeinek előmozdítására, egészségének és a lehető legjobb életnek támogatására használt. A legjobb? Örömmel osztja meg történetét és titkait, ha másoknak is segíthetnek ebben.
Itt mindent megtudhatunk Lisától.
Tudd, hogy nem vagy kudarc.
Lisa elmondása szerint sokáig bolondnak érezte magát. Kíváncsi volt, hogyan érhet el sok mindent, de mégis "kudarcot vall", amikor a fogyásról van szó.
Sokáig tartott, mire rájött, hogy nem ő a probléma, az elhízás összetett betegség, mindenki számára más. Miután rájött a dologra, a tények és a szükséges támogatás megszerzése sokkal könnyebb volt. Minél hamarabb felismeri, hogy nem maga a hibás - tanácsolja Lisa, annál gyorsabban lehet sikeres.
Ismerje fel, hogy az étrend nem mindig egyenlő a sikerrel.
Nem véletlen, hogy Lisának kiváló értékesítési munkája volt, több mint száz fiókot vezetett, amikor csak huszonéves volt. Intelligens és dinamikus, és élete minden területén kiválóságot szeretett volna elérni. Nem meglepő, hogy valaki, aki ilyen sikeres volt, tökéletes étrendet és testedzési programot tud követni. "Mindent betartottam a levélig" - emlékeztet a nő, és egy magazin tanácsát követte azzal kapcsolatban, hogy nagyon hashajtott hasizomra van szükség, mivel az élete függ ettől, majd csalódottnak érezte magát, amikor erőfeszítései nem hozták meg az ígért eredményeket. Azt akarja, hogy mások kerüljék el ugyanazokat a társadalmi csapdákat, és kezdjék azzal, hogy felismerik, hogy a diéták és a testedzési programok, még akkor is, ha tökéletesen követik őket, a legtöbb ember számára nem lesznek elegendőek.
Legyen nyitott elme annak elfogadására, hogy az elhízás krónikus betegség.
Amikor Lisa meghallotta az orvost, hogy az elhízást krónikus betegségnek nevezi, megkönnyebbülést érzett. Végül valódi orvosi címkét adhatott valaminek, ami olyan sokáig zavarta az életét. Ugyanazon üzenetet halló barátja azonban arcot vágott. Ennek a barátjának olyan volt, mintha azt mondták volna neki, hogy megint valami nincs rendben vele. Ha olyan vagy, mint Lisa barátja, amikor elindultál, Lisa arra ösztönzi, hogy légy nyitott a szemléletváltásra. Ne gondold az elhízást krónikus betegségnek, mint egy orvos, aki azt mondja neked, hogy valami nincs rendben veled. Vegyük ezt egy lehetőségként, hogy megértsük, mit jelent a súlyproblémák, és ösztönözzünk további kutatásokra, nagyobb gondozásra és több megoldás megtalálására.
Tudd, hogy nem csak ezt a terhet kell egyedül viselned.
- Igen - mondja Lisa - vállalja a felelősséget a súlyáért, de tudja, hogy nem kell ezt a terhet 100% -ban egyedül cipelnie. Ha azt gondolja, hogy 100% -ban hibás a súlya miatt, akkor megakadályozhatja, hogy kezelést kapjon. Lisa arra ösztönzi, hogy vegye le magának ezt a súlyos terhet, és kérjen támogatást. Minél kevesebb időt pazarol arra, hogy egyedül végezze, annál gyorsabban érzi magát egészségesnek és eszközeinek birtokában.