12 anti-aging hatású étel, az idő előtti öregedés megelőzésére; Maria Nicutar
Az öregedésgátló ételek az egyik legforróbb téma a táplálkozás világában. Egyél élő ételt, hogy lassabban öregedj, mint a körülötted élők. Gives Ez ötletet ad! Valami ilyesmit akarunk, valljuk be. Olyan ez, mint Meryl Streep és Goldie Hawn, az Örök Ifjúság forgatókönyve 🙂
Az alábbiakban felsoroljuk a 12 ételt, amelyek mérsékelten és következetesen fogyasztva öregedésgátló hatást fejthetnek ki. Kérésem és ajánlásom, hogy ne vitatkozzak velem, ha a ráncok 2 hét alatt nem tűnnek el, mert az öregedésgátló étrend idővel hatással van. És határozottan ajánlom, hogy ne ragaszkodjon ezekhez az ételekhez, és kezdje el mohón enni, mert a felesleges mennyiség soha nem tett jót senkinek.
Íme azok az ételek, amelyek öregedésgátló hatásúak lehetnek a tanulmányok szerint:
1. Piros kaliforniai paprika
2. étcsokoládé
3. Áfonya, papaya, málna, bogyós gyümölcsök
4. Brokkoli
5. Ügyvéd
6. Diófélék
7. Mandula
8. Spenót
9. Zöld zöldségek és saláták
10. Édes burgonya
11. Omega 3-ban gazdag halak
12. Zöld tea és sima víz
Itt van egy szuper gyönyörű listánk azokról az élelmiszerekről, amelyek jót fognak tenni nekünk, és amelyekre számíthatunk, hogy fiatalabbnak és fiatalabbnak érezzük magunkat.
Tehát ne a zöld tea kapszulákra menjen, ajánlom, hanem a természetes zöld teát válassza, helyesen elkészítve, nem főzve és főzve.
És azt javasolnám, hogy naponta legalább egy salátát fogyasszon olívaolajjal és citromlével, dióval és a helyszínen őrölt lenmaggal, természetes olajbogyóval és aromás zöldekkel. Egy ilyen egyszerű saláta óriási antioxidáns-bevitelt jelent, amely megvédi Önt a korai öregedéstől 🙂
Legyünk egészségesek, legyünk sikeresek mindenben, amit csinálunk, és jól hallunk!