12 banán muffin receptje a boldog utazáshoz!

Gondoljon a banán muffinokra, mert télen a jó evés és a rendszeres étkezés elengedhetetlen a hideg elleni küzdelemhez.

Banán a muffinokban

Annak érdekében, hogy a mosoly télies szürke legyen, a banánt választjuk !
A dopamin, a trophan és a B6-vitamin jelenléte ebben a gyümölcsben mind hozzájárul aa "jó" humor állapota hogy érezhetjük.
A lányokkal beszélve egy tanulmány még azt is kimutatta, hogy banánfogyasztás menstruáció előtti időszak, segítene enyhíteni a vele járó depressziót. 😉
Ezenkívül a banánt sportolóknak ajánlják, mert szénhidrátban, káliumban és magnéziumban gazdag.
Tetszik a zöld vagy érett banánod? Ugyanis az érés kezdetén egy banánban több lesz a keményítő, amely a napokban oldható cukrokká változik.

Banán muffin recept egy boldog utazáshoz !

Körülbelül 12 banán muffint készít

IDŐ: 30 perc előkészítés + 15-18 perc főzés

---